| Смородина черная | 2545 г |
| Апельсин с цедрой | 400 г |
| Стевия [NovaSweet] | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 196 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 5.9% | 859 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 3% | 1727 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 1.5% | 3500 г |
| Углеводы | 32.8 г | 219 г | 15% | 7.7% | 668 г |
| Углеводы (общие) | 52.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 20 г | 20 г | 100% | 51% | 100 г |
| Вода | 13.5 г | 2273 г | 0.6% | 0.3% | 16837 г |
| Органические кислоты | 8.4 г | ~ | |||
| Зола | 3.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69.2 мкг | 900 мкг | 7.7% | 3.9% | 1301 г |
| бета Каротин | 0.364 мг | 5 мг | 7.3% | 3.7% | 1374 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.166 мг | 1.5 мг | 11.1% | 5.7% | 904 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.174 мг | 1.8 мг | 9.7% | 4.9% | 1034 г |
| Витамин В4, холин | 44.72 мг | 500 мг | 8.9% | 4.5% | 1118 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.643 мг | 5 мг | 32.9% | 16.8% | 304 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.526 мг | 2 мг | 26.3% | 13.4% | 380 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.321 мкг | 400 мкг | 8.8% | 4.5% | 1132 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 767.71 мг | 90 мг | 853% | 435.2% | 12 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.545 мг | 15 мг | 17% | 8.7% | 589 г |
| Витамин Н, биотин | 8.726 мкг | 50 мкг | 17.5% | 8.9% | 573 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.74 мг | 20 мг | 8.7% | 4.4% | 1149 г |
| Ниацин | 1.091 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1384.5 мг | 2500 мг | 55.4% | 28.3% | 181 г |
| Кальций, Ca | 170.89 мг | 1000 мг | 17.1% | 8.7% | 585 г |
| Кремний, Si | 221.415 мг | 30 мг | 738.1% | 376.6% | 14 г |
| Магний, Mg | 120.71 мг | 400 мг | 30.2% | 15.4% | 331 г |
| Натрий, Na | 117.49 мг | 1300 мг | 9% | 4.6% | 1106 г |
| Сера, S | 14.7 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.8% | 6803 г |
| Фосфор, P | 132.6 мг | 800 мг | 16.6% | 8.5% | 603 г |
| Хлор, Cl | 50.9 мг | 2300 мг | 2.2% | 1.1% | 4519 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2041.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 200 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.184 мг | 18 мг | 28.8% | 14.7% | 347 г |
| Йод, I | 3.64 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1.2% | 4121 г |
| Кобальт, Co | 14.543 мкг | 10 мкг | 145.4% | 74.2% | 69 г |
| Литий, Li | 3.272 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6544 мг | 2 мг | 32.7% | 16.7% | 306 г |
| Медь, Cu | 505.21 мкг | 1000 мкг | 50.5% | 25.8% | 198 г |
| Молибден, Mo | 87.257 мкг | 70 мкг | 124.7% | 63.6% | 80 г |
| Никель, Ni | 5.817 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 42.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.399 мкг | 55 мкг | 8% | 4.1% | 1250 г |
| Стронций, Sr | 52.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 61.81 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.8% | 6471 г |
| Хром, Cr | 2.91 мкг | 50 мкг | 5.8% | 3% | 1718 г |
| Цинк, Zn | 0.5355 мг | 12 мг | 4.5% | 2.3% | 2241 г |
| Цирконий, Zr | 36.36 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.181 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 5.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 15.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.051 г | ~ | |||
| Валин | 0.031 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лизин | 0.038 г | ~ | |||
| Метионин | 0.015 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.04 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.09 г | ~ | |||
| Глицин | 0.075 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.075 г | ~ | |||
| Пролин | 0.037 г | ~ | |||
| Серин | 0.026 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.271 г | от 0.9 до 3.7 г | 30.1% | 15.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.414 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.8% | 4.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.384 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.031 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.034 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Пастила смородина - апельсиин составляет 196 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».