| Творог Обезжиренный [Лебедянь Молоко] | 180 г |
| Творожная Масса с Изюмом [Лебедянь Молоко] | 180 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 12 г |
| Масло Подсолнечное Рафинированное [Юг Руси] | 8 г |
| Мука Пшеничная Высший Сорт [Увелка] | 60 г |
| Яйцо С0 [Красная Цена] | 115 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 189.3 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 5.9% | 890 г |
| Белки | 17.2 г | 76 г | 22.6% | 11.9% | 442 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 4.4% | 1191 г |
| Углеводы | 19.3 г | 219 г | 8.8% | 4.6% | 1135 г |
| Вода | 58.8 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3866 г |
Энергетическая ценность Сырники с творожной массой составляет 189,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».