| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 230 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Кокосовое Масло Нерафинированное [Aroy-D] | 30 г |
| Финики Сушеные без Косточек [Seeberger] | 60 г |
| Яблоко | 150 г |
| Вишня Вяленая [Зеленая Улица] | 60 г |
| Клюква сушеная, подслащенная | 60 г |
| Изюм Голд [Termer] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 313.2 ккал | 1684 ккал | 18.6% | 5.9% | 538 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 2.1% | 1520 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 4.2% | 757 г |
| Углеводы | 54.8 г | 219 г | 25% | 8% | 400 г |
| Углеводы (общие) | 35.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 4.9% | 645 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6685 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 13.312 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.136 мг | 1.5 мг | 9.1% | 2.9% | 1103 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 0.7% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 16.41 мг | 500 мг | 3.3% | 1.1% | 3047 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.377 мг | 5 мг | 7.5% | 2.4% | 1326 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.352 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.5% | 6297 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.62 мг | 90 мг | 2.9% | 0.9% | 3435 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.837 мг | 15 мг | 5.6% | 1.8% | 1792 г |
| гамма Токоферол | 0.016 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 7.176 мкг | 50 мкг | 14.4% | 4.6% | 697 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7358 мг | 20 мг | 8.7% | 2.8% | 1152 г |
| Ниацин | 0.461 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 192.39 мг | 2500 мг | 7.7% | 2.5% | 1299 г |
| Кальций, Ca | 24.92 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.8% | 4013 г |
| Кремний, Si | 0.482 мг | 30 мг | 1.6% | 0.5% | 6224 г |
| Магний, Mg | 48.62 мг | 400 мг | 12.2% | 3.9% | 823 г |
| Натрий, Na | 14.82 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.4% | 8772 г |
| Сера, S | 32.7 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.1% | 3058 г |
| Фосфор, P | 122.8 мг | 800 мг | 15.4% | 4.9% | 651 г |
| Хлор, Cl | 28.23 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.4% | 8147 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 59.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.937 мг | 18 мг | 10.8% | 3.4% | 929 г |
| Йод, I | 1.9 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.4% | 7895 г |
| Кобальт, Co | 2.064 мкг | 10 мкг | 20.6% | 6.6% | 484 г |
| Литий, Li | 0.193 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.3876 мг | 2 мг | 69.4% | 22.2% | 144 г |
| Медь, Cu | 201.32 мкг | 1000 мкг | 20.1% | 6.4% | 497 г |
| Молибден, Mo | 1.447 мкг | 70 мкг | 2.1% | 0.7% | 4838 г |
| Никель, Ni | 4.1 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.894 мкг | 55 мкг | 16.2% | 5.2% | 618 г |
| Стронций, Sr | 0.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.55 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14519 г |
| Хром, Cr | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.6% | 5208 г |
| Цинк, Zn | 1.1768 мг | 12 мг | 9.8% | 3.1% | 1020 г |
| Цирконий, Zr | 0.72 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.059 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.021 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.306 г | ~ | |||
| Валин | 0.236 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.102 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.17 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.267 г | ~ | |||
| Лизин | 0.178 г | ~ | |||
| Метионин | 0.052 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.169 г | ~ | |||
| Треонин | 0.162 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.082 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.224 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.408 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.05 г | ~ | |||
| Аланин | 0.204 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.396 г | ~ | |||
| Глицин | 0.425 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.816 г | ~ | |||
| Пролин | 0.269 г | ~ | |||
| Серин | 0.215 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.186 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.12 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.023 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.6% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.86 г | от 4.7 до 16.8 г | 18.3% | 5.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.545 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.488 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.024 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.816 г | min 16.8 г | 4.9% | 1.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.818 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.871 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.8% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.858 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик- мюсли ягодный составляет 313,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».