| Лемонграсс (цимбопогон), сырой | 3 г |
| Имбирь, корень сушеный молотый | 3 г |
| Апельсиновая цедра, сырая | 5 г |
| Мята колосистая, сушеная | 3 г |
| Вода | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.4 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.3% | 26313 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 4.7% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 3.1% | 56000 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 6.3% | 24333 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 31.3% | 5000 г |
| Вода | 98.2 г | 2273 г | 4.3% | 67.2% | 2315 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.1 мкг | 900 мкг | 0.5% | 7.8% | 21951 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 4.7% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 12.5% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 0.3 мг | 500 мг | 0.1% | 1.6% | 166667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 6.3% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 20.3% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.841 мкг | 400 мкг | 1.2% | 18.8% | 8263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.67 мг | 90 мг | 1.9% | 29.7% | 5389 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.022 мг | ~ | |||
| Дигидрофиллохинон | 0.017 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.1361 мг | 20 мг | 0.7% | 10.9% | 14695 г |
| Бетаин | 0.025 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.31 мг | 2500 мг | 1.3% | 20.3% | 7985 г |
| Кальций, Ca | 18.37 мг | 1000 мг | 1.8% | 28.1% | 5444 г |
| Магний, Mg | 7.58 мг | 400 мг | 1.9% | 29.7% | 5277 г |
| Натрий, Na | 3.64 мг | 1300 мг | 0.3% | 4.7% | 35714 г |
| Сера, S | 3.37 мг | 1000 мг | 0.3% | 4.7% | 29674 г |
| Фосфор, P | 4.2 мг | 800 мг | 0.5% | 7.8% | 19048 г |
| Хлор, Cl | 1.35 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.6% | 170370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.847 мг | 18 мг | 4.7% | 73.4% | 2125 г |
| Марганец, Mn | 0.3639 мг | 2 мг | 18.2% | 284.4% | 550 г |
| Медь, Cu | 18.27 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 28.1% | 5473 г |
| Молибден, Mo | 1.546 мкг | 70 мкг | 2.2% | 34.4% | 4528 г |
| Селен, Se | 0.421 мкг | 55 мкг | 0.8% | 12.5% | 13064 г |
| Фтор, F | 96.62 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 37.5% | 4140 г |
| Цинк, Zn | 0.063 мг | 12 мг | 0.5% | 7.8% | 19048 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.022 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.4% | 37.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.01 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.65 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.007 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.029 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.031 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.011 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 4.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лемонграсом составляет 6,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».