| Кофе растворимый, сухой | 1 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 160 г |
| Вода | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.9 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2960 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 4.6% | 3800 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 6.7% | 2667 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 5.8% | 3000 г |
| Углеводы (общие) | 3.1 г | ~ | |||
| Вода | 87.8 г | 2273 г | 3.9% | 6.9% | 2589 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.6 мкг | 900 мкг | 1.6% | 2.8% | 6164 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 3.2% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 10.2% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 13.93 мг | 500 мг | 2.8% | 4.9% | 3589 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.252 мг | 5 мг | 5% | 8.8% | 1984 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 3% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.988 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.2% | 13387 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.266 мкг | 3 мкг | 8.9% | 15.6% | 1128 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.86 мг | 90 мг | 1% | 1.8% | 10465 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 34483 г |
| Витамин Н, биотин | 2.124 мкг | 50 мкг | 4.2% | 7.4% | 2354 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6307 мг | 20 мг | 3.2% | 5.6% | 3171 г |
| Ниацин | 0.166 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.05 мг | 2500 мг | 3.9% | 6.9% | 2576 г |
| Кальций, Ca | 81.51 мг | 1000 мг | 8.2% | 14.4% | 1227 г |
| Магний, Mg | 9.59 мг | 400 мг | 2.4% | 4.2% | 4171 г |
| Натрий, Na | 33.51 мг | 1300 мг | 2.6% | 4.6% | 3879 г |
| Сера, S | 19.54 мг | 1000 мг | 2% | 3.5% | 5118 г |
| Фосфор, P | 60.8 мг | 800 мг | 7.6% | 13.4% | 1316 г |
| Хлор, Cl | 66.8 мг | 2300 мг | 2.9% | 5.1% | 3443 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 33.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.104 мг | 18 мг | 0.6% | 1.1% | 17308 г |
| Йод, I | 5.98 мкг | 150 мкг | 4% | 7% | 2508 г |
| Кобальт, Co | 0.598 мкг | 10 мкг | 6% | 10.5% | 1672 г |
| Марганец, Mn | 0.0038 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 52632 г |
| Медь, Cu | 8.14 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.4% | 12285 г |
| Молибден, Mo | 3.784 мкг | 70 мкг | 5.4% | 9.5% | 1850 г |
| Олово, Sn | 9.96 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.664 мкг | 55 мкг | 1.2% | 2.1% | 8283 г |
| Стронций, Sr | 11.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.32 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.9% | 9452 г |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 4.7% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 0.2656 мг | 12 мг | 2.2% | 3.9% | 4518 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.018 г | от 0.9 до 3.7 г | 2% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.106 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.3% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.98 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.328 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.626 г | min 16.8 г | 3.7% | 6.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.124 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 1.9% |
Энергетическая ценность Кофе составляет 56,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».