| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 450 г |
| Лимон | 5 г |
| Сахар песок | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.2 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.1% | 20537 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 11% | 10950 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 97.9 г | 2273 г | 4.3% | 52.4% | 2322 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 9.8% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 0.44 мг | 500 мг | 0.1% | 1.2% | 113636 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 3.7% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 1.2% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.957 мкг | 400 мкг | 1.2% | 14.6% | 8069 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 6.1% | 20930 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0022 мг | 20 мг | 909091 г | ||
| Ниацин | 0.001 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.77 мг | 2500 мг | 1.5% | 18.3% | 6619 г |
| Кальций, Ca | 0.48 мг | 1000 мг | 208333 г | ||
| Кремний, Si | 0.022 мг | 30 мг | 0.1% | 1.2% | 136364 г |
| Магний, Mg | 3.05 мг | 400 мг | 0.8% | 9.8% | 13115 г |
| Натрий, Na | 3.05 мг | 1300 мг | 0.2% | 2.4% | 42623 г |
| Сера, S | 0.11 мг | 1000 мг | 909091 г | ||
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 2.4% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 0.05 мг | 2300 мг | 4600000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.031 мг | 18 мг | 0.2% | 2.4% | 58065 г |
| Кобальт, Co | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.2% | 90909 г |
| Литий, Li | 0.111 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2133 мг | 2 мг | 10.7% | 130.5% | 938 г |
| Медь, Cu | 12.31 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 14.6% | 8123 г |
| Молибден, Mo | 0.011 мкг | 70 мкг | 636364 г | ||
| Никель, Ni | 0.01 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
| Фтор, F | 362.54 мкг | 4000 мкг | 9.1% | 111% | 1103 г |
| Цинк, Zn | 0.0208 мг | 12 мг | 0.2% | 2.4% | 57692 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 3.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.002 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.002 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 19.438 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.944 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном составляет 8,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».