| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 200 г |
| Сахар песок | 11 г |
| Сок лимонный | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.8 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6% | 7725 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 11.5% | 3982 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 94.5 г | 2273 г | 4.2% | 19.3% | 2405 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3.2% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 0.39 мг | 500 мг | 0.1% | 0.5% | 128205 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.728 мкг | 400 мкг | 1.2% | 5.5% | 8460 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0005 мг | 20 мг | 4000000 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.48 мг | 2500 мг | 1.4% | 6.4% | 7046 г |
| Кальций, Ca | 0.25 мг | 1000 мг | 400000 г | ||
| Магний, Mg | 2.85 мг | 400 мг | 0.7% | 3.2% | 14035 г |
| Натрий, Na | 2.92 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.9% | 44521 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.5% | 80000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.035 мг | 18 мг | 0.2% | 0.9% | 51429 г |
| Марганец, Mn | 0.2071 мг | 2 мг | 10.4% | 47.7% | 966 г |
| Медь, Cu | 9.46 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 4.1% | 10571 г |
| Фтор, F | 352.62 мкг | 4000 мкг | 8.8% | 40.4% | 1134 г |
| Цинк, Zn | 0.0189 мг | 12 мг | 0.2% | 0.9% | 63492 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 1.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.002 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.913 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.891 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай черный с сахаром и лимоном составляет 21,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».