| Куриная Грудка [Благояр] | 400 г |
| Вода водопроводная, городская | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 189.1 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 5.9% | 891 г |
| Белки | 30.5 г | 76 г | 40.1% | 21.2% | 249 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 6.9% | 767 г |
| Вода | 61.9 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3672 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.91 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.1% | 85911 г |
| Кальций, Ca | 8.73 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.5% | 11455 г |
| Магний, Mg | 2.91 мг | 400 мг | 0.7% | 0.4% | 13746 г |
| Натрий, Na | 8.73 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.4% | 14891 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 26.18 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 1.4% | 3820 г |
| Фтор, F | 235.93 мкг | 4000 мкг | 5.9% | 3.1% | 1695 г |
Энергетическая ценность Куриная грудка отварная составляет 189,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».