| Яичный белок куриный | 80 г |
| Изомальт [Bionova] | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Кукурузный крахмал | 8 г |
| Творожный Сыр [Lappla] | 100 г |
| Йогурт Греческий Teos 2% [Савушкин Продукт] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 181.8 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 5.9% | 926 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 4.3% | 1288 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 7.6% | 727 г |
| Углеводы | 33.9 г | 219 г | 15.5% | 8.5% | 646 г |
| Углеводы (общие) | 2.2 г | ~ | |||
| Вода | 52.2 г | 2273 г | 2.3% | 1.3% | 4354 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 4.4% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 9.23 мг | 500 мг | 1.8% | 1% | 5417 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 0.6% | 8772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.26 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 153846 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.019 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.3% | 15789 г |
| Витамин Н, биотин | 1.654 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.8% | 3023 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.709 мг | 20 мг | 3.5% | 1.9% | 2821 г |
| Ниацин | 0.047 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.29 мг | 2500 мг | 1.5% | 0.8% | 6889 г |
| Кальций, Ca | 3.31 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 30211 г |
| Магний, Mg | 2.18 мг | 400 мг | 0.5% | 0.3% | 18349 г |
| Натрий, Na | 102.56 мг | 1300 мг | 7.9% | 4.3% | 1268 г |
| Сера, S | 44.52 мг | 1000 мг | 4.5% | 2.5% | 2246 г |
| Фосфор, P | 7 мг | 800 мг | 0.9% | 0.5% | 11429 г |
| Хлор, Cl | 128.82 мг | 2300 мг | 5.6% | 3.1% | 1785 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.051 мг | 18 мг | 0.3% | 0.2% | 35294 г |
| Йод, I | 1.65 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.6% | 9091 г |
| Кобальт, Co | 0.258 мкг | 10 мкг | 2.6% | 1.4% | 3876 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 60606 г |
| Медь, Cu | 13.87 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 0.8% | 7210 г |
| Молибден, Mo | 1.108 мкг | 70 мкг | 1.6% | 0.9% | 6318 г |
| Селен, Se | 4.793 мкг | 55 мкг | 8.7% | 4.8% | 1148 г |
| Хром, Cr | 0.71 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.8% | 7042 г |
| Цинк, Zn | 0.0569 мг | 12 мг | 0.5% | 0.3% | 21090 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.973 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.147 г | ~ | |||
| Валин | 0.175 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.059 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.149 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.217 г | ~ | |||
| Лизин | 0.161 г | ~ | |||
| Метионин | 0.097 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.163 г | ~ | |||
| Треонин | 0.113 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.158 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.253 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.163 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.239 г | ~ | |||
| Глицин | 0.092 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.357 г | ~ | |||
| Пролин | 0.095 г | ~ | |||
| Серин | 0.18 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.095 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.066 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.388 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность ПП Павлова 53 без ягод (копия) составляет 181,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».