| Кокосовое молоко | 70 г |
| Яичный желток куриный | 1 С0 |
| Шоколад Горький 97,7% [O'Zera] | 42 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.1 г |
| Ваниль [Сырье и приправы] | 0.1 г |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные | 80 г |
| Масло какао | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 335.4 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 502 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 2.9% | 1027 г |
| Жиры | 31.7 г | 56 г | 56.6% | 16.9% | 177 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 0.7% | 4212 г |
| Углеводы (общие) | 2.2 г | ~ | |||
| Вода | 39.7 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5725 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 193.9 мкг | 900 мкг | 21.5% | 6.4% | 464 г |
| Ретинол | 0.185 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 9259 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1.4% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 129.53 мг | 500 мг | 25.9% | 7.7% | 386 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.674 мг | 5 мг | 13.5% | 4% | 742 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 1.3% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.223 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.5% | 6428 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.436 мкг | 3 мкг | 14.5% | 4.3% | 688 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 69231 г | |
| Витамин D, кальциферол | 1.104 мкг | 10 мкг | 11% | 3.3% | 906 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.56 мг | 15 мг | 3.7% | 1.1% | 2679 г |
| Витамин Н, биотин | 9.347 мкг | 50 мкг | 18.7% | 5.6% | 535 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.5% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8 мг | 20 мг | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Ниацин | 0.056 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.55 мг | 2500 мг | 2.5% | 0.7% | 3934 г |
| Кальций, Ca | 56.76 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.7% | 1762 г |
| Магний, Mg | 5.81 мг | 400 мг | 1.5% | 0.4% | 6885 г |
| Натрий, Na | 48.25 мг | 1300 мг | 3.7% | 1.1% | 2694 г |
| Сера, S | 34.29 мг | 1000 мг | 3.4% | 1% | 2916 г |
| Фосфор, P | 99.5 мг | 800 мг | 12.4% | 3.7% | 804 г |
| Хлор, Cl | 91.21 мг | 2300 мг | 4% | 1.2% | 2522 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.003 мг | 18 мг | 5.6% | 1.7% | 1795 г |
| Йод, I | 8.31 мкг | 150 мкг | 5.5% | 1.6% | 1805 г |
| Кобальт, Co | 3.284 мкг | 10 мкг | 32.8% | 9.8% | 305 г |
| Марганец, Mn | 0.0116 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Медь, Cu | 28.27 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 0.8% | 3537 г |
| Молибден, Mo | 4.423 мкг | 70 мкг | 6.3% | 1.9% | 1583 г |
| Олово, Sn | 5.47 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.832 мкг | 55 мкг | 14.2% | 4.2% | 702 г |
| Стронций, Sr | 7.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.75 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 8939 г |
| Хром, Cr | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.1% | 2778 г |
| Цинк, Zn | 0.5354 мг | 12 мг | 4.5% | 1.3% | 2241 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.519 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.199 г | ~ | |||
| Валин | 0.207 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.081 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.193 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.29 г | ~ | |||
| Лизин | 0.242 г | ~ | |||
| Метионин | 0.087 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.137 г | ~ | |||
| Треонин | 0.163 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.148 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.301 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.705 г | ~ | |||
| Аланин | 0.153 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.262 г | ~ | |||
| Глицин | 0.091 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.532 г | ~ | |||
| Пролин | 0.215 г | ~ | |||
| Серин | 0.251 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.151 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.049 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.111 г | от 0.9 до 3.7 г | 12.3% | 3.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.982 г | от 4.7 до 16.8 г | 20.9% | 6.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 240.32 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 8.463 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.174 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.291 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.173 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.088 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.173 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.185 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.297 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.097 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.678 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.051 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.282 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.084 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.547 г | min 16.8 г | 33% | 9.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.118 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.24 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.343 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.102 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.8% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.295 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.08 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.143 г | ~ |
Энергетическая ценность Горячий шоколад составляет 335,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».