| Удон, лапша пшеничная | 420 г |
| Вода водопроводная питьевая | 3001 г |
| Соль поваренная пищевая | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139.9 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1204 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 4.2% | 1689 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.5% | 14000 г |
| Углеводы | 29.6 г | 219 г | 13.5% | 9.6% | 740 г |
| Вода | 62.7 г | 2273 г | 2.8% | 2% | 3625 г |
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.22 мг | 2500 мг | 1136364 г | ||
| Кальций, Ca | 17.83 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.3% | 5609 г |
| Магний, Mg | 3.48 мг | 400 мг | 0.9% | 0.6% | 11494 г |
| Натрий, Na | 959.6 мг | 1300 мг | 73.8% | 52.8% | 135 г |
| Сера, S | 4.41 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 22676 г |
| Фосфор, P | 1.8 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 44444 г |
| Хлор, Cl | 1461.56 мг | 2300 мг | 63.5% | 45.4% | 157 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.071 мг | 18 мг | 0.4% | 0.3% | 25352 г |
| Кобальт, Co | 0.367 мкг | 10 мкг | 3.7% | 2.6% | 2725 г |
| Марганец, Mn | 0.0061 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 32787 г |
| Медь, Cu | 36.03 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 2.6% | 2775 г |
| Молибден, Mo | 2.693 мкг | 70 мкг | 3.8% | 2.7% | 2599 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 209.33 мкг | 4000 мкг | 5.2% | 3.7% | 1911 г |
| Цинк, Zn | 0.0441 мг | 12 мг | 0.4% | 0.3% | 27211 г |
Энергетическая ценность Лапша пшеничная отварная составляет 139,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».