| Бекон Венгерский [Дымов] | 100 г |
| Бри [Montarell] | 125 г |
| Оливковое масло | 5 г |
| Грецкий орех | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 477.8 ккал | 1684 ккал | 28.4% | 5.9% | 352 г |
| Белки | 18.1 г | 76 г | 23.8% | 5% | 420 г |
| Жиры | 44.4 г | 56 г | 79.3% | 16.6% | 126 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 0.1% | 14600 г |
| Углеводы (общие) | 2.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 0.8% | 2500 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.3% | 6494 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 81818 г | |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 0.7% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.2% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 5.35 мг | 500 мг | 1.1% | 0.2% | 9346 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 0.5% | 4464 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 1.2% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.5 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.5% | 3810 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.79 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 11392 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.63 мг | 15 мг | 4.2% | 0.9% | 2381 г |
| Витамин Н, биотин | 0.355 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.1% | 14085 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.3% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6545 мг | 20 мг | 3.3% | 0.7% | 3056 г |
| Ниацин | 0.164 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.66 мг | 2500 мг | 2.6% | 0.5% | 3866 г |
| Кальций, Ca | 12.16 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.3% | 8224 г |
| Кремний, Si | 8.182 мг | 30 мг | 27.3% | 5.7% | 367 г |
| Магний, Mg | 16.36 мг | 400 мг | 4.1% | 0.9% | 2445 г |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 130000 г | |
| Сера, S | 13.64 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.3% | 7331 г |
| Фосфор, P | 45.3 мг | 800 мг | 5.7% | 1.2% | 1766 г |
| Хлор, Cl | 3.41 мг | 2300 мг | 0.1% | 67449 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.282 мг | 18 мг | 1.6% | 0.3% | 6383 г |
| Йод, I | 0.42 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Кобальт, Co | 0.995 мкг | 10 мкг | 10% | 2.1% | 1005 г |
| Литий, Li | 0.382 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2591 мг | 2 мг | 13% | 2.7% | 772 г |
| Медь, Cu | 71.86 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 1.5% | 1392 г |
| Молибден, Mo | 0.536 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.2% | 13060 г |
| Никель, Ni | 25.909 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.668 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.3% | 8234 г |
| Стронций, Sr | 0.48 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 93.41 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 0.5% | 4282 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 62500 г | |
| Цинк, Zn | 0.3505 мг | 12 мг | 2.9% | 0.6% | 3424 г |
| Цирконий, Zr | 0.82 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.982 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.312 г | ~ | |||
| Валин | 0.132 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.056 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.105 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.168 г | ~ | |||
| Лизин | 0.06 г | ~ | |||
| Метионин | 0.042 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.059 г | ~ | |||
| Треонин | 0.08 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.105 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.184 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.04 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.166 г | ~ | |||
| Глицин | 0.136 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.423 г | ~ | |||
| Пролин | 0.097 г | ~ | |||
| Серин | 0.097 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.079 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.985 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 20.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.814 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 2.273 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.203 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.068 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.893 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.234 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.525 г | min 16.8 г | 21% | 4.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.063 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.975 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.161 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.327 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.809 г | от 11.2 до 20.6 г | 51.9% | 10.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.814 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.968 г | ~ |
Энергетическая ценность Бри с беконом составляет 477,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».