| Какао-порошок | 20 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 10 г |
| Сливки 33% | 10 г |
| Мука миндальная | 20 г |
| Яйцо куриное | 1 Штука |
| Эритрит(Эритритол) | 20 г |
| Разрыхлитель для теста | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 429.7 ккал | 1684 ккал | 25.5% | 5.9% | 392 г |
| Белки | 18.5 г | 76 г | 24.3% | 5.7% | 411 г |
| Жиры | 36.1 г | 56 г | 64.5% | 15% | 155 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 0.6% | 3712 г |
| Углеводы (общие) | 6.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 10.2 г | 20 г | 51% | 11.9% | 196 г |
| Вода | 21.8 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10427 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 4.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 175.1 мкг | 900 мкг | 19.5% | 4.5% | 514 г |
| Ретинол | 0.167 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.2% | 9804 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.222 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 1.1% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.51 мг | 1.8 мг | 28.3% | 6.6% | 353 г |
| Витамин В4, холин | 151.06 мг | 500 мг | 30.2% | 7% | 331 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.126 мг | 5 мг | 22.5% | 5.2% | 444 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.167 мг | 2 мг | 8.4% | 2% | 1198 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.667 мкг | 400 мкг | 6.4% | 1.5% | 1558 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.289 мкг | 3 мкг | 9.6% | 2.2% | 1038 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 1.246 мкг | 10 мкг | 12.5% | 2.9% | 803 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.924 мг | 15 мг | 39.5% | 9.2% | 253 г |
| бета Токоферол | 0.118 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.224 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 11.222 мкг | 50 мкг | 22.4% | 5.2% | 446 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 4.2678 мг | 20 мг | 21.3% | 5% | 469 г |
| Ниацин | 0.517 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1038.22 мг | 2500 мг | 41.5% | 9.7% | 241 г |
| Кальций, Ca | 338.42 мг | 1000 мг | 33.8% | 7.9% | 295 г |
| Магний, Mg | 165.18 мг | 400 мг | 41.3% | 9.6% | 242 г |
| Натрий, Na | 86.33 мг | 1300 мг | 6.6% | 1.5% | 1506 г |
| Сера, S | 164.62 мг | 1000 мг | 16.5% | 3.8% | 607 г |
| Фосфор, P | 677.1 мг | 800 мг | 84.6% | 19.7% | 118 г |
| Хлор, Cl | 92.89 мг | 2300 мг | 4% | 0.9% | 2476 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.444 мг | 18 мг | 41.4% | 9.6% | 242 г |
| Йод, I | 11.11 мкг | 150 мкг | 7.4% | 1.7% | 1350 г |
| Кобальт, Co | 5.556 мкг | 10 мкг | 55.6% | 12.9% | 180 г |
| Марганец, Mn | 1.5361 мг | 2 мг | 76.8% | 17.9% | 130 г |
| Медь, Cu | 1265.62 мкг | 1000 мкг | 126.6% | 29.5% | 79 г |
| Молибден, Mo | 15.778 мкг | 70 мкг | 22.5% | 5.2% | 444 г |
| Селен, Se | 17.598 мкг | 55 мкг | 32% | 7.4% | 313 г |
| Фтор, F | 85 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 0.5% | 4706 г |
| Хром, Cr | 2.22 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1% | 2252 г |
| Цинк, Zn | 2.9576 мг | 12 мг | 24.6% | 5.7% | 406 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.84 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.968 г | ~ | |||
| Валин | 0.636 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.311 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.514 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.93 г | ~ | |||
| Лизин | 0.636 г | ~ | |||
| Метионин | 0.26 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.4 г | ~ | |||
| Треонин | 0.462 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.146 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.616 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.628 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.614 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.216 г | ~ | |||
| Глицин | 0.56 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.297 г | ~ | |||
| Пролин | 0.426 г | ~ | |||
| Серин | 0.722 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.399 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.215 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.059 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.6% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.207 г | от 4.7 до 16.8 г | 89.5% | 20.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 332.22 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 30.889 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 1.333 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.667 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 40.222 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16.304 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.022 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.811 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.7 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 4.967 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.824 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.739 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.909 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.838 г | min 16.8 г | 64.5% | 15% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.272 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.282 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.026 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.93 г | от 11.2 до 20.6 г | 35.1% | 8.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.827 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.056 г | ~ |
Энергетическая ценность Мартин шоколадный Кето составляет 429,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».