| Сыворотка творожная | 300 г |
| Отруби пшеничные | 24 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 240 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Томатная паста. Консервы | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 198.2 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 6% | 850 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 4.2% | 1188 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 5.6% | 903 г |
| Углеводы | 29.1 г | 219 г | 13.3% | 6.7% | 753 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 6.6% | 769 г |
| Вода | 21 г | 2273 г | 0.9% | 0.5% | 10824 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.4 мкг | 900 мкг | 7.3% | 3.7% | 1376 г |
| бета Каротин | 0.152 мг | 5 мг | 3% | 1.5% | 3289 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 3.4% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 4.1% | 1216 г |
| Витамин В4, холин | 62.48 мг | 500 мг | 12.5% | 6.3% | 800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.514 мг | 5 мг | 10.3% | 5.2% | 973 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.183 мг | 2 мг | 9.2% | 4.6% | 1093 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.187 мкг | 400 мкг | 3% | 1.5% | 3282 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.198 мкг | 3 мкг | 6.6% | 3.3% | 1515 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.92 мг | 90 мг | 4.4% | 2.2% | 2296 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.351 мкг | 10 мкг | 3.5% | 1.8% | 2849 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.755 мг | 15 мг | 18.4% | 9.3% | 544 г |
| Витамин Н, биотин | 5.013 мкг | 50 мкг | 10% | 5% | 997 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2096 мг | 20 мг | 11% | 5.5% | 905 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 224.94 мг | 2500 мг | 9% | 4.5% | 1111 г |
| Кальций, Ca | 47.19 мг | 1000 мг | 4.7% | 2.4% | 2119 г |
| Кремний, Si | 1.275 мг | 30 мг | 4.3% | 2.2% | 2353 г |
| Магний, Mg | 28.66 мг | 400 мг | 7.2% | 3.6% | 1396 г |
| Натрий, Na | 40.73 мг | 1300 мг | 3.1% | 1.6% | 3192 г |
| Сера, S | 57.62 мг | 1000 мг | 5.8% | 2.9% | 1736 г |
| Фосфор, P | 125.4 мг | 800 мг | 15.7% | 7.9% | 638 г |
| Хлор, Cl | 76.83 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.7% | 2994 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.455 мг | 18 мг | 8.1% | 4.1% | 1237 г |
| Йод, I | 7.69 мкг | 150 мкг | 5.1% | 2.6% | 1951 г |
| Кобальт, Co | 4.256 мкг | 10 мкг | 42.6% | 21.5% | 235 г |
| Марганец, Mn | 0.213 мг | 2 мг | 10.7% | 5.4% | 939 г |
| Медь, Cu | 85.1 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 4.3% | 1175 г |
| Молибден, Mo | 12.115 мкг | 70 мкг | 17.3% | 8.7% | 578 г |
| Селен, Se | 7.155 мкг | 55 мкг | 13% | 6.6% | 769 г |
| Фтор, F | 15.78 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 25349 г |
| Хром, Cr | 1.34 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.4% | 3731 г |
| Цинк, Zn | 0.7006 мг | 12 мг | 5.8% | 2.9% | 1713 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 90.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность основа для пицы составляет 198,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».