| Овсянные хлопья МАКФА | 30 г |
| Вода водопроводная, городская | 259 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.3 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2793 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 4.3% | 3800 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.3% | 7000 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 8.1% | 2028 г |
| Вода | 86.3 г | 2273 г | 3.8% | 6.3% | 2634 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.34 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.2% | 186567 г |
| Кальций, Ca | 4.01 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 24938 г |
| Магний, Mg | 1.34 мг | 400 мг | 0.3% | 0.5% | 29851 г |
| Натрий, Na | 4.01 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.5% | 32419 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 12.02 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 2% | 8319 г |
| Фтор, F | 108.27 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 4.5% | 3694 г |
Энергетическая ценность Овсянка 10.9.24 составляет 60,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».