Мой здоровый рацион

Рецепт Фасоль вареная красная пестрая - ПАССИМ (700). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Фасоль вареная красная пестрая - ПАССИМ (700)

Фасоль красная пестрая - ПАССИМ (700) 100 г
Вода 500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фасоль вареная красная пестрая - ПАССИМ (700)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 129.6 ккал 1684 ккал 7.7% 5.9% 1299 г
Белки 3.7 г 76 г 4.9% 3.8% 2054 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 0.7% 11200 г
Углеводы 29.2 г 219 г 13.3% 10.3% 750 г
Вода 60 г 2273 г 2.6% 2% 3788 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 9 мг 1000 мг 0.9% 0.7% 11111 г
Магний, Mg 2 мг 400 мг 0.5% 0.4% 20000 г
Натрий, Na 1.8 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 72222 г
Сера, S 2 мг 1000 мг 0.2% 0.2% 50000 г
Хлор, Cl 2.8 мг 2300 мг 0.1% 0.1% 82143 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.002 мг 18 мг 900000 г
Марганец, Mn 0.0032 мг 2 мг 0.2% 0.2% 62500 г
Медь, Cu 1.2 мкг 1000 мкг 0.1% 0.1% 83333 г
Фтор, F 200 мкг 4000 мкг 5% 3.9% 2000 г

Энергетическая ценность Фасоль вареная красная пестрая - ПАССИМ (700) составляет 129,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».