| Сердечки куриные | 600 г |
| Лук репчатый | 190 г |
| Чеснок | 20 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 20 г |
| Морковь | 170 г |
| Сметана 15% жирности | 120 г |
| Мука пшеничная высшего сорта Myllyn Paras [Мука и макаронные изделия] | 20 г |
| Помидор (томат), парниковый | 200 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141.6 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1189 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 9% | 784 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 10.9% | 651 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 1.8% | 3776 г |
| Углеводы (общие) | 5.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.5% | 2000 г |
| Вода | 73.8 г | 2273 г | 3.2% | 2.3% | 3080 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 340.8 мкг | 900 мкг | 37.9% | 26.8% | 264 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.95 мг | 5 мг | 39% | 27.5% | 256 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.113 мг | 1.5 мг | 7.5% | 5.3% | 1327 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.429 мг | 1.8 мг | 23.8% | 16.8% | 420 г |
| Витамин В4, холин | 4.88 мг | 500 мг | 1% | 0.7% | 10246 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.501 мг | 5 мг | 30% | 21.2% | 333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.252 мг | 2 мг | 12.6% | 8.9% | 794 г |
| Витамин В9, фолаты | 43.364 мкг | 400 мкг | 10.8% | 7.6% | 922 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.02 мкг | 3 мкг | 134% | 94.6% | 75 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.11 мг | 90 мг | 9% | 6.4% | 1110 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.135 мг | 15 мг | 0.9% | 0.6% | 11111 г |
| Витамин Н, биотин | 0.617 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.8% | 8104 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 2.2% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1271 мг | 20 мг | 15.6% | 11% | 640 г |
| Ниацин | 0.313 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 218.7 мг | 2500 мг | 8.7% | 6.1% | 1143 г |
| Кальций, Ca | 31.63 мг | 1000 мг | 3.2% | 2.3% | 3162 г |
| Кремний, Si | 5.865 мг | 30 мг | 19.6% | 13.8% | 512 г |
| Магний, Mg | 18.27 мг | 400 мг | 4.6% | 3.2% | 2189 г |
| Натрий, Na | 51.95 мг | 1300 мг | 4% | 2.8% | 2502 г |
| Сера, S | 103.42 мг | 1000 мг | 10.3% | 7.3% | 967 г |
| Фосфор, P | 129.9 мг | 800 мг | 16.2% | 11.4% | 616 г |
| Хлор, Cl | 33.64 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.1% | 6837 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 157.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 86.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.638 мг | 18 мг | 20.2% | 14.3% | 495 г |
| Йод, I | 2.8 мкг | 150 мкг | 1.9% | 1.3% | 5357 г |
| Кобальт, Co | 2.46 мкг | 10 мкг | 24.6% | 17.4% | 407 г |
| Литий, Li | 6.255 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1601 мг | 2 мг | 8% | 5.6% | 1249 г |
| Медь, Cu | 240.7 мкг | 1000 мкг | 24.1% | 17% | 415 г |
| Молибден, Mo | 5.807 мкг | 70 мкг | 8.3% | 5.9% | 1205 г |
| Никель, Ni | 4.118 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.42 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 114.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.822 мкг | 55 мкг | 5.1% | 3.6% | 1949 г |
| Стронций, Sr | 3.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.76 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.8% | 8554 г |
| Хром, Cr | 2.66 мкг | 50 мкг | 5.3% | 3.7% | 1880 г |
| Цинк, Zn | 3.8909 мг | 12 мг | 32.4% | 22.9% | 308 г |
| Цирконий, Zr | 0.87 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.521 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.098 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.578 г | ~ | |||
| Валин | 0.491 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.227 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.467 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.755 г | ~ | |||
| Лизин | 0.727 г | ~ | |||
| Метионин | 0.208 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.396 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.113 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.392 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.206 г | ~ | |||
| Аланин | 0.552 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.858 г | ~ | |||
| Глицин | 0.482 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.333 г | ~ | |||
| Пролин | 0.442 г | ~ | |||
| Серин | 0.352 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.312 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.119 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.055 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.1% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.535 г | от 4.7 до 16.8 г | 32.7% | 23.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 81.16 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.453 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.791 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.425 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.789 г | min 16.8 г | 10.6% | 7.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.213 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.08 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.555 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.9% | 9.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.042 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.393 г | ~ |
Энергетическая ценность Сердечки куриные тушеные составляет 141,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».