Мой здоровый рацион

Рецепт Боул креветками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Боул креветками

Креветки Очищенные Сырые [Emborg] 100 г
Бурый Рис Вареный [Агро-Альянс] 30 г
Помидоры Черри [Лукашинские] 30 г
Авокадо 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Боул креветками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 94.8 ккал 1684 ккал 5.6% 5.9% 1776 г
Белки 9.7 г 76 г 12.8% 13.5% 784 г
Жиры 3.9 г 56 г 7% 7.4% 1436 г
Углеводы 5.7 г 219 г 2.6% 2.7% 3842 г
Вода 80.7 г 2273 г 3.6% 3.8% 2817 г

Энергетическая ценность Боул креветками составляет 94,8 кКал.

  • Порция = 190 гр (180.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».