| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6% | 33680 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 5 мг | 1.5 мг | 333.3% | 6666% | 30 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 5 мг | 1.8 мг | 277.8% | 5556% | 36 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 5 мг | 2 мг | 250% | 5000% | 40 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5 мкг | 3 мкг | 166.7% | 3334% | 60 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 250 мг | 90 мг | 277.8% | 5556% | 36 г |
| Ниацин | 20 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 240% | 833 г |
| Магний, Mg | 56.25 мг | 400 мг | 14.1% | 282% | 711 г |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 834% | 240 г |
Энергетическая ценность Витамины группы B составляет 5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».