Мой здоровый рацион

Рецепт Печенье "УТРЕННЕЕ / Какао" [belVita]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Печенье "УТРЕННЕЕ / Какао" [belVita]

Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 40 г
Ячменная мука (Запекание) 16 г
Сахар песок 27.7 г
Пальмовое масло (из плодов масличной пальмы) 10 г
Рапсовое масло 6.5 г
Овсяные хлопья "геркулес" (Жарка) 4 г
Какао-порошок 3 г
Пшеничные отруби 2.2 г
Лимонная кислота 1 г
Соль поваренная пищевая 0.82 г
Лимонная кислота 1 г
Соевый протеиновый изолят 1 г
Вода водопроводная, городская -0.53 г
НЖК -3.09 штука
Витамин B1 0.11 штука
Витамин В2 0.13 штука
Витамин РР 0.7 штука
Витамин B6 0.19 штука
Железо 0.86 штука
Калория -7.9 штука
Сахар - 1 грамм -3.4 штука
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье "УТРЕННЕЕ / Какао" [belVita]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 455 ккал 1684 ккал 27% 5.9% 370 г
Белки 8.1 г 76 г 10.7% 2.4% 938 г
Жиры 18 г 56 г 32.1% 7.1% 311 г
Углеводы 66 г 219 г 30.1% 6.6% 332 г
Углеводы (общие) 42.6 г ~
Пищевые волокна 3.9 г 20 г 19.5% 4.3% 513 г
Вода 6.1 г 2273 г 0.3% 0.1% 37262 г
Органические кислоты 2.1 г ~
Зола 1.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.229 мг 1.5 мг 15.3% 3.4% 655 г
Витамин В2, рибофлавин 0.174 мг 1.8 мг 9.7% 2.1% 1034 г
Витамин В4, холин 31.59 мг 500 мг 6.3% 1.4% 1583 г
Витамин В5, пантотеновая 0.246 мг 5 мг 4.9% 1.1% 2033 г
Витамин В6, пиридоксин 0.335 мг 2 мг 16.8% 3.7% 597 г
Витамин В9, фолаты 11.444 мкг 400 мкг 2.9% 0.6% 3495 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.801 мг 15 мг 25.3% 5.6% 395 г
Витамин Н, биотин 1.496 мкг 50 мкг 3% 0.7% 3342 г
Витамин К, филлохинон 6 мкг 120 мкг 5% 1.1% 2000 г
Витамин РР, НЭ 3.3839 мг 20 мг 16.9% 3.7% 591 г
Ниацин 1.205 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 157.05 мг 2500 мг 6.3% 1.4% 1592 г
Кальций, Ca 30.96 мг 1000 мг 3.1% 0.7% 3230 г
Кремний, Si 1.536 мг 30 мг 5.1% 1.1% 1953 г
Магний, Mg 44.1 мг 400 мг 11% 2.4% 907 г
Натрий, Na 331.77 мг 1300 мг 25.5% 5.6% 392 г
Сера, S 62.34 мг 1000 мг 6.2% 1.4% 1604 г
Фосфор, P 138 мг 800 мг 17.3% 3.8% 580 г
Хлор, Cl 500.84 мг 2300 мг 21.8% 4.8% 459 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 403.2 мкг ~
Бор, B 14.2 мкг ~
Ванадий, V 34.56 мкг ~
Железо, Fe 2.798 мг 18 мг 15.5% 3.4% 643 г
Йод, I 0.46 мкг 150 мкг 0.3% 0.1% 32609 г
Кобальт, Co 0.942 мкг 10 мкг 9.4% 2.1% 1062 г
Марганец, Mn 0.9362 мг 2 мг 46.8% 10.3% 214 г
Медь, Cu 287.38 мкг 1000 мкг 28.7% 6.3% 348 г
Молибден, Mo 7.382 мкг 70 мкг 10.5% 2.3% 948 г
Никель, Ni 0.845 мкг ~
Олово, Sn 2 мкг ~
Селен, Se 9.544 мкг 55 мкг 17.4% 3.8% 576 г
Титан, Ti 4.22 мкг ~
Фтор, F 17.15 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 23324 г
Хром, Cr 0.84 мкг 50 мкг 1.7% 0.4% 5952 г
Цинк, Zn 1.1287 мг 12 мг 9.4% 2.1% 1063 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 37.225 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 25 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.1 г ~
Валин 0.066 г ~
Гистидин* 0.034 г ~
Изолейцин 0.061 г ~
Лейцин 0.096 г ~
Лизин 0.072 г ~
Метионин 0.017 г ~
Метионин + Цистеин 0.018 г ~
Треонин 0.049 г ~
Триптофан 0.02 г ~
Фенилаланин 0.07 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.044 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.057 г ~
Аспарагиновая кислота 0.143 г ~
Глицин 0.082 г ~
Глутаминовая кислота 0.262 г ~
Пролин 0.078 г ~
Серин 0.069 г ~
Тирозин 0.052 г ~
Цистеин 0.023 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.601 г от 0.9 до 3.7 г 66.8% 14.7%
Омега-6 жирные кислоты 2.218 г от 4.7 до 16.8 г 47.2% 10.4%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 19.5 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 2.508 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.01 г ~
14:0 Миристиновая 0.101 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.555 г ~
18:0 Стеариновая 0.479 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 8.332 г min 16.8 г 49.6% 10.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.03 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 5.578 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.589 г ~
22:1 Эруковая (ud) 2.145 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.173 г от 11.2 до 20.6 г 28.3% 6.2%
18:2 Линолевая (ud) 1.919 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.576 г ~
22:2 Омега-6, докозадиеновая кислота 0.033 г ~

Энергетическая ценность Печенье "УТРЕННЕЕ / Какао" [belVita] составляет 455 кКал.

  • Порция = 225 гр (1023.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов