| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 150 г |
| Кефир 1% | 225 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сахар песок | 64 г |
| Вишня | 160 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка) | 190 г |
| Творог 4,2% "Агуша" | 190 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 62 г |
| Крахмал картофельный | 18 г |
| Ванилин | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 172.6 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 976 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 6.8% | 854 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 4.1% | 1400 г |
| Углеводы | 24.4 г | 219 г | 11.1% | 6.4% | 898 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.6% | 2222 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3919 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.8 мкг | 900 мкг | 4.4% | 2.5% | 2261 г |
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 2.3% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.195 мг | 1.8 мг | 10.8% | 6.3% | 923 г |
| Витамин В4, холин | 57.45 мг | 500 мг | 11.5% | 6.7% | 870 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.343 мг | 5 мг | 6.9% | 4% | 1458 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 3.7% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.281 мкг | 400 мкг | 6.1% | 3.5% | 1647 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.637 мкг | 3 мкг | 21.2% | 12.3% | 471 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.05 мг | 90 мг | 3.4% | 2% | 2951 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.245 мкг | 10 мкг | 2.5% | 1.4% | 4082 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.415 мг | 15 мг | 2.8% | 1.6% | 3614 г |
| Витамин Н, биотин | 4.558 мкг | 50 мкг | 9.1% | 5.3% | 1097 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7274 мг | 20 мг | 13.6% | 7.9% | 733 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.89 мг | 2500 мг | 6.4% | 3.7% | 1554 г |
| Кальций, Ca | 97.96 мг | 1000 мг | 9.8% | 5.7% | 1021 г |
| Кремний, Si | 0.679 мг | 30 мг | 2.3% | 1.3% | 4418 г |
| Магний, Mg | 21.09 мг | 400 мг | 5.3% | 3.1% | 1897 г |
| Натрий, Na | 180.43 мг | 1300 мг | 13.9% | 8.1% | 721 г |
| Сера, S | 116.72 мг | 1000 мг | 11.7% | 6.8% | 857 г |
| Фосфор, P | 149.3 мг | 800 мг | 18.7% | 10.8% | 536 г |
| Хлор, Cl | 168.69 мг | 2300 мг | 7.3% | 4.2% | 1363 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 28.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.685 мг | 18 мг | 3.8% | 2.2% | 2628 г |
| Йод, I | 4.31 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1.7% | 3480 г |
| Кобальт, Co | 2.07 мкг | 10 мкг | 20.7% | 12% | 483 г |
| Марганец, Mn | 0.1195 мг | 2 мг | 6% | 3.5% | 1674 г |
| Медь, Cu | 72.54 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 4.2% | 1379 г |
| Молибден, Mo | 7.792 мкг | 70 мкг | 11.1% | 6.4% | 898 г |
| Селен, Se | 16.647 мкг | 55 мкг | 30.3% | 17.6% | 330 г |
| Фтор, F | 28.79 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 13894 г |
| Хром, Cr | 2.43 мкг | 50 мкг | 4.9% | 2.8% | 2058 г |
| Цинк, Zn | 0.4892 мг | 12 мг | 4.1% | 2.4% | 2453 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 48.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог с вишней и творожным кремом составляет 172,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».