| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 30.5 г |
| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 30 г |
| Подсолнечное масло | 16 г |
| Сахар песок | 15.4 г |
| Яблочное пюре | 8 г |
| Сироп, солодовый | 3 г |
| Яблоко сушеное (Запекание) | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.75 г |
| Соевый лецитин | 0.5 г |
| Крахмал картофельный | 4 г |
| Вода | 3.21 г |
| Калория | 23.3 штука |
| Клечатка | 6 штука |
| НЖК | -0.69 штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 459 ккал | 1684 ккал | 27.3% | 5.9% | 367 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 2.1% | 1056 г |
| Жиры | 19 г | 56 г | 33.9% | 7.4% | 295 г |
| Углеводы | 59 г | 219 г | 26.9% | 5.9% | 371 г |
| Углеводы (общие) | 24.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 11 г | 20 г | 55% | 12% | 182 г |
| Вода | 17 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13371 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.199 мг | 1.5 мг | 13.3% | 2.9% | 754 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 0.9% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 38.05 мг | 500 мг | 7.6% | 1.7% | 1314 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.523 мг | 5 мг | 10.5% | 2.3% | 956 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.198 мг | 2 мг | 9.9% | 2.2% | 1010 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.248 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.6% | 3903 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 64286 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.578 мг | 15 мг | 57.2% | 12.5% | 175 г |
| Витамин Н, биотин | 7.008 мкг | 50 мкг | 14% | 3.1% | 713 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7089 мг | 20 мг | 18.5% | 4% | 539 г |
| Ниацин | 2.001 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 216.41 мг | 2500 мг | 8.7% | 1.9% | 1155 г |
| Кальций, Ca | 36.92 мг | 1000 мг | 3.7% | 0.8% | 2709 г |
| Магний, Mg | 68.27 мг | 400 мг | 17.1% | 3.7% | 586 г |
| Натрий, Na | 299.96 мг | 1300 мг | 23.1% | 5% | 433 г |
| Сера, S | 57.4 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.2% | 1742 г |
| Фосфор, P | 208.5 мг | 800 мг | 26.1% | 5.7% | 384 г |
| Хлор, Cl | 476.01 мг | 2300 мг | 20.7% | 4.5% | 483 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.737 мг | 18 мг | 15.2% | 3.3% | 658 г |
| Йод, I | 1.01 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 14851 г |
| Кобальт, Co | 2.756 мкг | 10 мкг | 27.6% | 6% | 363 г |
| Марганец, Mn | 1.8335 мг | 2 мг | 91.7% | 20% | 109 г |
| Медь, Cu | 263.36 мкг | 1000 мкг | 26.3% | 5.7% | 380 г |
| Молибден, Mo | 7.212 мкг | 70 мкг | 10.3% | 2.2% | 971 г |
| Никель, Ni | 6.336 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.09 мкг | 55 мкг | 16.5% | 3.6% | 605 г |
| Фтор, F | 16.4 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24390 г |
| Цинк, Zn | 1.5254 мг | 12 мг | 12.7% | 2.8% | 787 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 37.619 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.409 г | ~ | |||
| Валин | 0.354 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.176 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.315 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.468 г | ~ | |||
| Лизин | 0.259 г | ~ | |||
| Метионин | 0.097 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.263 г | ~ | |||
| Треонин | 0.245 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.108 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.359 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.599 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.299 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.484 г | ~ | |||
| Глицин | 0.487 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.718 г | ~ | |||
| Пролин | 0.569 г | ~ | |||
| Серин | 0.343 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.257 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.178 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.059 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.6% | 1.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 10.723 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 32 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.706 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.535 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.695 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.048 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.112 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.598 г | min 16.8 г | 27.4% | 6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.582 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.612 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 21.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.731 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.059 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье ''Cuor di Cereale® / Frutta E Fibra'' [gullon] составляет 459 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».