| Арахисовая Паста без Сахара [Peanut Butter & Co] | 50 г |
| Кунжутное масло | 40 г |
| Соевый соус | 40 г |
| Чеснок | 5 г |
| Сок апельсиновый | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 474.4 ккал | 1684 ккал | 28.2% | 5.9% | 355 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 2.8% | 752 г |
| Жиры | 43.4 г | 56 г | 77.5% | 16.3% | 129 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 0.9% | 2330 г |
| Углеводы (общие) | 2.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 2.6% | 800 г |
| Вода | 31.2 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7285 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.2% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 0.6% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 5.52 мг | 500 мг | 1.1% | 0.2% | 9058 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 0.4% | 5208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 0.6% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.71 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.2% | 10782 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.48 мг | 90 мг | 6.1% | 1.3% | 1642 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.126 мг | 15 мг | 14.2% | 3% | 706 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 0.6% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6957 мг | 20 мг | 3.5% | 0.7% | 2875 г |
| Ниацин | 0.065 мг | ~ | |||
| Бетаин | 7.69 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.74 мг | 2500 мг | 5.7% | 1.2% | 1739 г |
| Кальций, Ca | 16.65 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.4% | 6006 г |
| Кремний, Si | 0.083 мг | 30 мг | 0.3% | 0.1% | 36145 г |
| Магний, Mg | 21.48 мг | 400 мг | 5.4% | 1.1% | 1862 г |
| Натрий, Na | 1419.39 мг | 1300 мг | 109.2% | 23% | 92 г |
| Сера, S | 23.06 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.5% | 4337 г |
| Фосфор, P | 47.7 мг | 800 мг | 6% | 1.3% | 1677 г |
| Хлор, Cl | 0.97 мг | 2300 мг | 237113 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.461 мг | 18 мг | 2.6% | 0.5% | 3905 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 51724 г | |
| Кобальт, Co | 0.29 мкг | 10 мкг | 2.9% | 0.6% | 3448 г |
| Литий, Li | 0.097 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2888 мг | 2 мг | 14.4% | 3% | 693 г |
| Медь, Cu | 15.29 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 0.3% | 6540 г |
| Молибден, Mo | 0.819 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.3% | 8547 г |
| Никель, Ni | 0.548 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.587 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.2% | 9370 г |
| Фтор, F | 0.26 мкг | 4000 мкг | 1538462 г | ||
| Хром, Cr | 1.29 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.5% | 3876 г |
| Цинк, Zn | 0.2576 мг | 12 мг | 2.1% | 0.4% | 4658 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.865 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.119 г | ~ | |||
| Валин | 0.086 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.045 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.082 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.139 г | ~ | |||
| Лизин | 0.098 г | ~ | |||
| Метионин | 0.025 г | ~ | |||
| Треонин | 0.07 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.091 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.076 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.186 г | ~ | |||
| Глицин | 0.077 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.407 г | ~ | |||
| Пролин | 0.127 г | ~ | |||
| Серин | 0.1 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.063 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.03 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.086 г | от 0.9 до 3.7 г | 9.6% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 10.468 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 103.226 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.977 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.312 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.266 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.077 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.397 г | min 16.8 г | 61.9% | 13% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.052 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.317 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.036 г | от 11.2 до 20.6 г | 98.5% | 20.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.46 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность ФМД Соус арахисовый составляет 474,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».