| овсяные хлопья геркулес | 100 г |
| Вода водопроводная питьевая | 745 г |
| молоко пастеризованное сметанин | 132 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6.1% | 4432 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 5.3% | 5067 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 4.7% | 5600 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 6.8% | 3776 г |
| Вода | 91.7 г | 2273 г | 4% | 10.5% | 2479 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.29 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 43668 г |
| Магний, Mg | 0.76 мг | 400 мг | 0.2% | 0.5% | 52632 г |
| Натрий, Na | 3.05 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 42623 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 7.63 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 2.1% | 13106 г |
| Фтор, F | 54.29 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 3.7% | 7368 г |
| Цинк, Zn | 0.0076 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 157895 г |
Энергетическая ценность Геркулесовая каша на молоке [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 38 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».