| Овсянные хлопья МАКФА | 30 г |
| Вода водопроводная, городская | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.1 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3653 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 4.3% | 5067 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.4% | 9333 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 8% | 2671 г |
| Вода | 89.5 г | 2273 г | 3.9% | 8.5% | 2540 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.18 мг | 2500 мг | 211864 г | ||
| Кальций, Ca | 3.54 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.9% | 28249 г |
| Магний, Mg | 1.18 мг | 400 мг | 0.3% | 0.7% | 33898 г |
| Натрий, Na | 3.54 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 36723 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 10.63 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 2.4% | 9407 г |
| Фтор, F | 95.79 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 5.2% | 4176 г |
Энергетическая ценность Овсянка 9.9.24 составляет 46,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».