| Фундук жареный | 180 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Молоко сухое 25% жирности, цельное | 60 г |
| Сахарозаменитель [Milford] | 1 таблетка |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 605.9 ккал | 1684 ккал | 36% | 5.9% | 278 г |
| Белки | 19.9 г | 76 г | 26.2% | 4.3% | 382 г |
| Жиры | 51.1 г | 56 г | 91.3% | 15.1% | 110 г |
| Углеводы | 16.1 г | 219 г | 7.4% | 1.2% | 1360 г |
| Углеводы (общие) | 16.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.8 г | 20 г | 29% | 4.8% | 345 г |
| Вода | 2.8 г | 2273 г | 0.1% | 81179 г | |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.9 мкг | 900 мкг | 3.9% | 0.6% | 2579 г |
| Ретинол | 0.029 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.2% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.17 мг | 1.5 мг | 11.3% | 1.9% | 882 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.363 мг | 1.8 мг | 20.2% | 3.3% | 496 г |
| Витамин В4, холин | 48.22 мг | 500 мг | 9.6% | 1.6% | 1037 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.377 мг | 5 мг | 27.5% | 4.5% | 363 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.489 мг | 2 мг | 24.5% | 4% | 409 г |
| Витамин В9, фолаты | 70.074 мкг | 400 мкг | 17.5% | 2.9% | 571 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.664 мкг | 3 мкг | 22.1% | 3.6% | 452 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.41 мг | 90 мг | 3.8% | 0.6% | 2639 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.055 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.1% | 18182 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 13.672 мг | 15 мг | 91.1% | 15% | 110 г |
| Витамин Н, биотин | 52.694 мкг | 50 мкг | 105.4% | 17.4% | 95 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.9 мкг | 120 мкг | 8.3% | 1.4% | 1212 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4244 мг | 20 мг | 27.1% | 4.5% | 369 г |
| Ниацин | 1.55 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 767.49 мг | 2500 мг | 30.7% | 5.1% | 326 г |
| Кальций, Ca | 382.36 мг | 1000 мг | 38.2% | 6.3% | 262 г |
| Кремний, Si | 33.21 мг | 30 мг | 110.7% | 18.3% | 90 г |
| Магний, Mg | 352.36 мг | 400 мг | 88.1% | 14.5% | 114 г |
| Натрий, Na | 106.61 мг | 1300 мг | 8.2% | 1.4% | 1219 г |
| Сера, S | 166.25 мг | 1000 мг | 16.6% | 2.7% | 602 г |
| Фосфор, P | 446 мг | 800 мг | 55.8% | 9.2% | 179 г |
| Хлор, Cl | 199.26 мг | 2300 мг | 8.7% | 1.4% | 1154 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 282.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 112.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 66.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.406 мг | 18 мг | 24.5% | 4% | 409 г |
| Йод, I | 11.2 мкг | 150 мкг | 7.5% | 1.2% | 1339 г |
| Кобальт, Co | 9.72 мкг | 10 мкг | 97.2% | 16% | 103 г |
| Литий, Li | 3.985 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 4.2094 мг | 2 мг | 210.5% | 34.7% | 48 г |
| Медь, Cu | 1692.84 мкг | 1000 мкг | 169.3% | 27.9% | 59 г |
| Молибден, Mo | 33.897 мкг | 70 мкг | 48.4% | 8% | 207 г |
| Никель, Ni | 23.247 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.38 мкг | 55 мкг | 9.8% | 1.6% | 1022 г |
| Стронций, Sr | 132.84 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 29.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.77 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.3% | 6372 г |
| Хром, Cr | 116.68 мкг | 50 мкг | 233.4% | 38.5% | 43 г |
| Цинк, Zn | 3.2037 мг | 12 мг | 26.7% | 4.4% | 375 г |
| Цирконий, Zr | 4.92 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.018 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 8.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.173 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.147 г | ~ | |||
| Валин | 0.267 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.115 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.294 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.541 г | ~ | |||
| Лизин | 0.325 г | ~ | |||
| Метионин | 0.14 г | ~ | |||
| Треонин | 0.257 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.077 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.271 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.621 г | ~ | |||
| Аланин | 0.184 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.473 г | ~ | |||
| Глицин | 0.117 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.21 г | ~ | |||
| Пролин | 0.659 г | ~ | |||
| Серин | 0.352 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.315 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.048 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.084 г | от 0.9 до 3.7 г | 9.3% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.745 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.93 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.686 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.288 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.111 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.064 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.122 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.077 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.609 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.058 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.985 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.031 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.646 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.678 г | min 16.8 г | 10% | 1.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.071 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.166 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.311 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.261 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.111 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.044 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.053 г | ~ |
Энергетическая ценность Фундучная паста составляет 605,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».