| Пшеничная мука, первого сорта | 40.96 г |
| Сахар песок | 2.94 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 4.4 г |
| Яйцо куриное | 4.4 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.51 г |
| Дрожжи Хлебопекарные [Каждый День] | 0.37 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 10.88 г |
| Пшеничная мука, первого сорта | 1.92 г |
| Яйцо куриное | 4.14 г |
| Творог 2% жирности | 35.64 г |
| Сахар песок | 4.05 г |
| Пшеничная мука, первого сорта | 1.8 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 1.8 г |
| Ванилин | 0 г |
| Подсолнечное масло | 0.35 г |
| Яйцо куриное | 2.3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 284 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 6% | 593 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 6.5% | 543 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 4.9% | 718 г |
| Углеводы | 39.2 г | 219 г | 17.9% | 6.3% | 559 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 3.9% | 909 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6494 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62 мкг | 900 мкг | 6.9% | 2.4% | 1452 г |
| Ретинол | 0.058 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.139 мг | 1.5 мг | 9.3% | 3.3% | 1079 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.196 мг | 1.8 мг | 10.9% | 3.8% | 918 г |
| Витамин В4, холин | 79.44 мг | 500 мг | 15.9% | 5.6% | 629 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.484 мг | 5 мг | 9.7% | 3.4% | 1033 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.187 мг | 2 мг | 9.4% | 3.3% | 1070 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.366 мкг | 400 мкг | 7.8% | 2.7% | 1275 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.581 мкг | 3 мкг | 19.4% | 6.8% | 516 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.327 мкг | 10 мкг | 3.3% | 1.2% | 3058 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.085 мг | 15 мг | 7.2% | 2.5% | 1382 г |
| Витамин Н, биотин | 6.587 мкг | 50 мкг | 13.2% | 4.6% | 759 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7652 мг | 20 мг | 18.8% | 6.6% | 531 г |
| Ниацин | 1.199 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.61 мг | 2500 мг | 5.6% | 2% | 1791 г |
| Кальций, Ca | 76.08 мг | 1000 мг | 7.6% | 2.7% | 1314 г |
| Кремний, Si | 1.34 мг | 30 мг | 4.5% | 1.6% | 2239 г |
| Магний, Mg | 31.18 мг | 400 мг | 7.8% | 2.7% | 1283 г |
| Натрий, Na | 232.65 мг | 1300 мг | 17.9% | 6.3% | 559 г |
| Сера, S | 129.78 мг | 1000 мг | 13% | 4.6% | 771 г |
| Фосфор, P | 148.4 мг | 800 мг | 18.6% | 6.5% | 539 г |
| Хлор, Cl | 383.92 мг | 2300 мг | 16.7% | 5.9% | 599 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 568.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.375 мг | 18 мг | 7.6% | 2.7% | 1309 г |
| Йод, I | 6.35 мкг | 150 мкг | 4.2% | 1.5% | 2362 г |
| Кобальт, Co | 3.033 мкг | 10 мкг | 30.3% | 10.7% | 330 г |
| Марганец, Mn | 0.5085 мг | 2 мг | 25.4% | 8.9% | 393 г |
| Медь, Cu | 113.86 мкг | 1000 мкг | 11.4% | 4% | 878 г |
| Молибден, Mo | 11.604 мкг | 70 мкг | 16.6% | 5.8% | 603 г |
| Никель, Ni | 4.155 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 10.42 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.872 мкг | 55 мкг | 30.7% | 10.8% | 326 г |
| Стронций, Sr | 7.91 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.73 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20274 г |
| Хром, Cr | 2.75 мкг | 50 мкг | 5.5% | 1.9% | 1818 г |
| Цинк, Zn | 0.7572 мг | 12 мг | 6.3% | 2.2% | 1585 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 29.533 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.022 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.087 г | ~ | |||
| Валин | 0.086 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.039 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.068 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.122 г | ~ | |||
| Лизин | 0.1 г | ~ | |||
| Метионин | 0.047 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.08 г | ~ | |||
| Треонин | 0.069 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.073 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.127 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.029 г | ~ | |||
| Аланин | 0.079 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.137 г | ~ | |||
| Глицин | 0.047 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.201 г | ~ | |||
| Пролин | 0.046 г | ~ | |||
| Серин | 0.104 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.055 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.023 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.6% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.508 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.8% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 75.69 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.7 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.032 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.167 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.076 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.041 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.094 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.107 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.497 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.613 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.533 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.279 г | min 16.8 г | 13.6% | 4.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.095 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.186 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.643 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.557 г | от 11.2 до 20.6 г | 5% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.385 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожки с творогом т1314/1394 100 составляет 284 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».