| Миндаль бланшированный | 100 г |
| Сметана 15% жирности | 100 г |
| Семена чиа, сушеные | 40 г |
| Яйцо куриное | 4 С1 |
| Конопля, семя сушеное лущёное | 30 г |
| Миндальная мука | 70 г |
| Кокосовая мука | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 339.3 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 5.9% | 496 г |
| Белки | 14.9 г | 76 г | 19.6% | 5.8% | 510 г |
| Жиры | 27.9 г | 56 г | 49.8% | 14.7% | 201 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 0.9% | 3221 г |
| Углеводы (общие) | 7.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 6.6% | 444 г |
| Вода | 44.1 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5154 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 113.8 мкг | 900 мкг | 12.6% | 3.7% | 791 г |
| Ретинол | 0.109 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.181 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 3.5% | 833 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.335 мг | 1.8 мг | 18.6% | 5.5% | 537 г |
| Витамин В4, холин | 103.96 мг | 500 мг | 20.8% | 6.1% | 481 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.591 мг | 5 мг | 11.8% | 3.5% | 846 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 1.7% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.238 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.4% | 2079 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.261 мкг | 3 мкг | 8.7% | 2.6% | 1149 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.811 мкг | 10 мкг | 8.1% | 2.4% | 1233 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.662 мг | 15 мг | 31.1% | 9.2% | 322 г |
| бета Токоферол | 0.064 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.12 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.036 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 7.946 мкг | 50 мкг | 15.9% | 4.7% | 629 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1927 мг | 20 мг | 16% | 4.7% | 626 г |
| Ниацин | 0.087 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 286.35 мг | 2500 мг | 11.5% | 3.4% | 873 г |
| Кальций, Ca | 128.38 мг | 1000 мг | 12.8% | 3.8% | 779 г |
| Магний, Mg | 117.06 мг | 400 мг | 29.3% | 8.6% | 342 г |
| Натрий, Na | 60.78 мг | 1300 мг | 4.7% | 1.4% | 2139 г |
| Сера, S | 136.63 мг | 1000 мг | 13.7% | 4% | 732 г |
| Фосфор, P | 320.3 мг | 800 мг | 40% | 11.8% | 250 г |
| Хлор, Cl | 70.42 мг | 2300 мг | 3.1% | 0.9% | 3266 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.532 мг | 18 мг | 14.1% | 4.2% | 711 г |
| Йод, I | 8.89 мкг | 150 мкг | 5.9% | 1.7% | 1687 г |
| Кобальт, Co | 3.684 мкг | 10 мкг | 36.8% | 10.8% | 271 г |
| Марганец, Mn | 0.9556 мг | 2 мг | 47.8% | 14.1% | 209 г |
| Медь, Cu | 374.7 мкг | 1000 мкг | 37.5% | 11.1% | 267 г |
| Молибден, Mo | 3.085 мкг | 70 мкг | 4.4% | 1.3% | 2269 г |
| Олово, Sn | 2.36 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.804 мкг | 55 мкг | 28.7% | 8.5% | 348 г |
| Стронций, Sr | 3.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.05 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17354 г |
| Хром, Cr | 1.81 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.1% | 2762 г |
| Цинк, Zn | 1.8679 мг | 12 мг | 15.6% | 4.6% | 642 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.181 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.141 г | ~ | |||
| Валин | 0.591 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.323 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.472 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.878 г | ~ | |||
| Лизин | 0.576 г | ~ | |||
| Метионин | 0.28 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.261 г | ~ | |||
| Треонин | 0.466 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.159 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.598 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.41 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.599 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.268 г | ~ | |||
| Глицин | 0.577 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.183 г | ~ | |||
| Пролин | 0.465 г | ~ | |||
| Серин | 0.691 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.381 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.223 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.863 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 29.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.981 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 29.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 218.51 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 20.69 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.726 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.181 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 19.782 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.932 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.652 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.574 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.035 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.009 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.156 г | min 16.8 г | 54.5% | 16.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.188 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.941 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.273 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.621 г | от 11.2 до 20.6 г | 59.1% | 17.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.562 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.913 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.863 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 1.767 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.073 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.034 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.014 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Миндальный бисквит [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 339,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».