| Инжир сушеный | 55 г |
| Глазурь шоколадная | 45 г |
| Сахар песок | 16 г |
| Грецкий орех | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 396.1 ккал | 1684 ккал | 23.5% | 5.9% | 425 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Жиры | 15.3 г | 56 г | 27.3% | 6.9% | 366 г |
| Углеводы | 59.9 г | 219 г | 27.4% | 6.9% | 366 г |
| Углеводы (общие) | 35.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 10.8 г | 20 г | 54% | 13.6% | 185 г |
| Вода | 7.8 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 29141 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.2 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.2% | 14516 г |
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 0.9% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 0.9% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 8.55 мг | 500 мг | 1.7% | 0.4% | 5848 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.226 мг | 5 мг | 4.5% | 1.1% | 2212 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 1% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.692 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.4% | 5977 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.74 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 12162 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.449 мг | 15 мг | 3% | 0.8% | 3341 г |
| Витамин Н, биотин | 0.545 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 9174 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.2 мкг | 120 мкг | 6% | 1.5% | 1667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3475 мг | 20 мг | 6.7% | 1.7% | 1484 г |
| Ниацин | 0.623 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 458.62 мг | 2500 мг | 18.3% | 4.6% | 545 г |
| Кальций, Ca | 80.24 мг | 1000 мг | 8% | 2% | 1246 г |
| Кремний, Si | 40.042 мг | 30 мг | 133.5% | 33.7% | 75 г |
| Магний, Mg | 69.67 мг | 400 мг | 17.4% | 4.4% | 574 г |
| Натрий, Na | 6.53 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 19908 г |
| Сера, S | 18.46 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.5% | 5417 г |
| Фосфор, P | 91 мг | 800 мг | 11.4% | 2.9% | 879 г |
| Хлор, Cl | 16.28 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 14128 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 374.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 131.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.494 мг | 18 мг | 13.9% | 3.5% | 722 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 1.252 мкг | 10 мкг | 12.5% | 3.2% | 799 г |
| Литий, Li | 4.448 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2971 мг | 2 мг | 14.9% | 3.8% | 673 г |
| Медь, Cu | 149.11 мкг | 1000 мкг | 14.9% | 3.8% | 671 г |
| Молибден, Mo | 6.227 мкг | 70 мкг | 8.9% | 2.2% | 1124 г |
| Никель, Ni | 65.917 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 44.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.438 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.2% | 12557 г |
| Стронций, Sr | 24.5 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.93 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13826 г |
| Хром, Cr | 31.65 мкг | 50 мкг | 63.3% | 16% | 158 г |
| Цинк, Zn | 0.3378 мг | 12 мг | 2.8% | 0.7% | 3552 г |
| Цирконий, Zr | 34.9 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.228 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 56.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.076 г | ~ | |||
| Валин | 0.032 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.045 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.041 г | ~ | |||
| Глицин | 0.033 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.103 г | ~ | |||
| Пролин | 0.024 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.281 г | от 0.9 до 3.7 г | 31.2% | 7.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.268 г | от 4.7 до 16.8 г | 27% | 6.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 9.298 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.147 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.043 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.49 г | min 16.8 г | 2.9% | 0.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.367 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.037 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.08 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.347 г | от 11.2 до 20.6 г | 12% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.11 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.237 г | ~ |
Энергетическая ценность Инжир с Грец орехом конфеты составляет 396,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».