| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 26 г | 76 г | 34.2% | 9.5% | 292 г |
| Жиры | 27 г | 56 г | 48.2% | 13.4% | 207 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 0.4% | 6844 г |
| Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
| Вода | 38.7 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5873 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 4.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 297 мкг | 900 мкг | 33% | 9.2% | 303 г |
| Ретинол | 0.274 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.135 мг | 5 мг | 2.7% | 0.8% | 3704 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.39 мг | 1.8 мг | 21.7% | 6% | 462 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.39 мг | 5 мг | 7.8% | 2.2% | 1282 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 1.3% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.273 мкг | 400 мкг | 6.8% | 1.9% | 1467 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.948 мкг | 3 мкг | 64.9% | 18% | 154 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.855 мкг | 10 мкг | 8.6% | 2.4% | 1170 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.409 мг | 15 мг | 2.7% | 0.8% | 3667 г |
| Витамин Н, биотин | 2.987 мкг | 50 мкг | 6% | 1.7% | 1674 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.4039 мг | 20 мг | 37% | 10.3% | 270 г |
| Ниацин | 0.39 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.03 мг | 2500 мг | 3.6% | 1% | 2746 г |
| Кальций, Ca | 600 мг | 1000 мг | 60% | 16.7% | 167 г |
| Магний, Mg | 32.61 мг | 400 мг | 8.2% | 2.3% | 1227 г |
| Натрий, Na | 861.81 мг | 1300 мг | 66.3% | 18.4% | 151 г |
| Сера, S | 258.34 мг | 1000 мг | 25.8% | 7.2% | 387 г |
| Фосфор, P | 468.3 мг | 800 мг | 58.5% | 16.3% | 171 г |
| Хлор, Cl | 1327.86 мг | 2300 мг | 57.7% | 16% | 173 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.801 мг | 18 мг | 4.5% | 1.3% | 2247 г |
| Кобальт, Co | 0.097 мкг | 10 мкг | 1% | 0.3% | 10309 г |
| Марганец, Mn | 0.1315 мг | 2 мг | 6.6% | 1.8% | 1521 г |
| Медь, Cu | 66.77 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 1.9% | 1498 г |
| Молибден, Mo | 0.714 мкг | 70 мкг | 1% | 0.3% | 9804 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 4.811 мг | 12 мг | 40.1% | 11.1% | 249 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.228 г | от 0.9 до 3.7 г | 25.3% | 7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.677 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.4% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 72.99 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18.03 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.013 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.02 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.016 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.038 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.029 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.123 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.338 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.117 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.024 г | min 16.8 г | 41.8% | 11.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.29 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.914 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.2% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Сыр Домлян составляет 360 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».