| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 300 г |
| Мёд | 30 г |
| Лимон | 50 г |
| Вода | 1020 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.5 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.9% | 19812 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 10.6% | 11526 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 5.9% | 20000 г |
| Вода | 97.7 г | 2273 г | 4.3% | 50.6% | 2327 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.2% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 10.6% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 0.27 мг | 500 мг | 0.1% | 1.2% | 185185 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 18.8% | 6250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 41.2% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.393 мкг | 400 мкг | 0.3% | 3.5% | 28715 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.07 мг | 90 мг | 2.3% | 27.1% | 4348 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.084 мкг | 50 мкг | 0.2% | 2.4% | 59524 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0779 мг | 20 мг | 0.4% | 4.7% | 25674 г |
| Ниацин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.46 мг | 2500 мг | 4.6% | 54.1% | 2184 г |
| Кальций, Ca | 42.85 мг | 1000 мг | 4.3% | 50.6% | 2334 г |
| Кремний, Si | 0.757 мг | 30 мг | 2.5% | 29.4% | 3963 г |
| Магний, Mg | 8.23 мг | 400 мг | 2.1% | 24.7% | 4860 г |
| Натрий, Na | 10.26 мг | 1300 мг | 0.8% | 9.4% | 12671 г |
| Сера, S | 3.79 мг | 1000 мг | 0.4% | 4.7% | 26385 г |
| Фосфор, P | 28.9 мг | 800 мг | 3.6% | 42.4% | 2768 г |
| Хлор, Cl | 5.48 мг | 2300 мг | 0.2% | 2.4% | 41971 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.755 мг | 18 мг | 4.2% | 49.4% | 2384 г |
| Кобальт, Co | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 4.7% | 27778 г |
| Литий, Li | 0.368 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9067 мг | 2 мг | 45.3% | 532.9% | 221 г |
| Медь, Cu | 11.15 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 12.9% | 8969 г |
| Молибден, Mo | 1.201 мкг | 70 мкг | 1.7% | 20% | 5828 г |
| Никель, Ni | 0.032 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.014 мкг | 55 мкг | 392857 г | ||
| Фтор, F | 153.12 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 44.7% | 2612 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0087 мг | 12 мг | 0.1% | 1.2% | 137931 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.002 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.002 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.101 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 4.286 мг | ~ | |||
| Теобромин | 0.429 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чайный напиток составляет 8,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».