Рецепт Тефтели Троекурово Жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Тефтели Троекурово Жареные

Тефтели Куриные [Троекурово]	330 г
Подсолнечное масло	8 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тефтели Троекурово Жареные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	241.2 ккал	1684 ккал	14.3%	5.9%	698 г
Белки	25.3 г	76 г	33.3%	13.8%	300 г
Жиры	14.6 г	56 г	26.1%	10.8%	384 г
Углеводы	1.4 г	219 г	0.6%	0.2%	15643 г
Вода	58.7 г	2273 г	2.6%	1.1%	3872 г
Витамины
Витамин В4, холин	0.01 мг	500 мг			5000000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.498 мг	15 мг	10%	4.1%	1001 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.1%	60000 г
Макроэлементы
Фосфор, P	0.1 мг	800 мг			800000 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	2.036 г	от 4.7 до 16.8 г	43.3%	18%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	6.809 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	0.385 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.211 г	~
18:0 Стеариновая	0.14 г	~
20:0 Арахиновая	0.01 г	~
22:0 Бегеновая	0.024 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.81 г	min 16.8 г	4.8%	2%
18:1 Олеиновая (ud)	0.807 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.213 г	от 11.2 до 20.6 г	19.8%	8.2%
18:2 Линолевая (ud)	2.036 г	~

Энергетическая ценность Тефтели Троекурово Жареные составляет 241,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок