Мой здоровый рацион

Рецепт Салат 7.09. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат 7.09

Смесь из свежих овощей Аликанте 100 г
Моцарелла 45% 125 г
Томаты Черри [Globus] 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат 7.09".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 123.8 ккал 1684 ккал 7.4% 6% 1360 г
Белки 9.5 г 76 г 12.5% 10.1% 800 г
Жиры 8.7 г 56 г 15.5% 12.5% 644 г
Углеводы 1.7 г 219 г 0.8% 0.6% 12882 г
Вода 80.1 г 2273 г 3.5% 2.8% 2838 г

Энергетическая ценность Салат 7.09 составляет 123,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».