| Лимон (Мытьё, нарезка) | 1000 г |
| Чеснок (Мытьё, нарезка) | 300 г |
Мелко перетереть лимон и чеснок блендером и поставить на 10 дней в холодильник. Мед по желанию, из-за современного качества он больше вкусовая добавка. Возможно для усиления экстракции эфирных масел есть смысл добавить немного спирта. Есть упоминания про петрушку и ч.смородину - проверить. Л+Ч+М - убирает сосудистые пятна и звёздочки (1кг меда + 10 лимонов + 10 головок чеснока). ?смешивать для вкуса с перемолотыми орехами и коноплей
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.5 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2783 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 4.8% | 3455 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.7% | 28000 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 6.9% | 2380 г |
| Углеводы (общие) | 11.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 15.7% | 1053 г |
| Вода | 81.4 г | 2273 г | 3.6% | 6% | 2792 г |
| Органические кислоты | 4.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 5.5% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 3.1% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 9.28 мг | 500 мг | 1.9% | 3.1% | 5388 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.291 мг | 5 мг | 5.8% | 9.6% | 1718 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.185 мг | 2 мг | 9.3% | 15.4% | 1081 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.615 мкг | 400 мкг | 1.9% | 3.1% | 5253 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 28.23 мг | 90 мг | 31.4% | 51.9% | 319 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.223 мг | 15 мг | 1.5% | 2.5% | 6726 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8 мг | 20 мг | 4% | 6.6% | 2500 г |
| Ниацин | 0.354 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 185.38 мг | 2500 мг | 7.4% | 12.2% | 1349 г |
| Кальций, Ca | 72.31 мг | 1000 мг | 7.2% | 11.9% | 1383 г |
| Кремний, Si | 2.129 мг | 30 мг | 7.1% | 11.7% | 1409 г |
| Магний, Mg | 16.15 мг | 400 мг | 4% | 6.6% | 2477 г |
| Натрий, Na | 12.38 мг | 1300 мг | 1% | 1.7% | 10501 г |
| Сера, S | 22.37 мг | 1000 мг | 2.2% | 3.6% | 4470 г |
| Фосфор, P | 40 мг | 800 мг | 5% | 8.3% | 2000 г |
| Хлор, Cl | 10.77 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.8% | 21356 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 139.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 141.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.808 мг | 18 мг | 4.5% | 7.4% | 2228 г |
| Йод, I | 2.15 мкг | 150 мкг | 1.4% | 2.3% | 6977 г |
| Кобальт, Co | 2.846 мкг | 10 мкг | 28.5% | 47.1% | 351 г |
| Литий, Li | 8.615 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2177 мг | 2 мг | 10.9% | 18% | 919 г |
| Медь, Cu | 214.62 мкг | 1000 мкг | 21.5% | 35.5% | 466 г |
| Молибден, Mo | 6.631 мкг | 70 мкг | 9.5% | 15.7% | 1056 г |
| Никель, Ni | 4.615 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.585 мкг | 55 мкг | 6.5% | 10.7% | 1534 г |
| Стронций, Sr | 0.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.54 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 41929 г |
| Хром, Cr | 9.38 мкг | 50 мкг | 18.8% | 31.1% | 533 г |
| Цинк, Zn | 0.3327 мг | 12 мг | 2.8% | 4.6% | 3607 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.025 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.8% | 4.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.101 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.053 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Зелье для сосудов составляет 60,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».