Рецепт Макароны с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Макароны с маслом

Гнëзда из тверд. сортов пш.	217 г
Вода	1000 г
Масло Сливочное 82,5% [Экомилк]	9 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны с маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	148.5 ккал	1684 ккал	8.8%	5.9%	1134 г
Белки	4.7 г	76 г	6.2%	4.2%	1617 г
Жиры	1.8 г	56 г	3.2%	2.2%	3111 г
Углеводы	27.8 г	219 г	12.7%	8.6%	788 г
Вода	65.7 г	2273 г	2.9%	2%	3460 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	8.12 мг	1000 мг	0.8%	0.5%	12315 г
Магний, Mg	1.81 мг	400 мг	0.5%	0.3%	22099 г
Натрий, Na	1.62 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	80247 г
Сера, S	1.81 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	55249 г
Хлор, Cl	2.53 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	90909 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.002 мг	18 мг			900000 г
Марганец, Mn	0.0029 мг	2 мг	0.1%	0.1%	68966 г
Медь, Cu	1.08 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	92593 г
Молибден, Mo	2.888 мкг	70 мкг	4.1%	2.8%	2424 г
Фтор, F	180.51 мкг	4000 мкг	4.5%	3%	2216 г

Энергетическая ценность Макароны с маслом составляет 148,5 кКал.

Порция = 111 гр (164.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок