Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 242.6 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 694 г |
Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 6.5% | 633 г |
Жиры | 13.4 г | 56 г | 23.9% | 9.9% | 418 г |
Углеводы | 17.8 г | 219 г | 8.1% | 3.3% | 1230 г |
Вода | 56.8 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 4002 г |
Витамины | |||||
Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.391 мг | 15 мг | 15.9% | 6.6% | 627 г |
Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
Макроэлементы | |||||
Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 3.25 г | от 4.7 до 16.8 г | 69.1% | 28.5% | |
Стеролы (стерины) | |||||
бета Ситостерол | 10.87 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.614 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.337 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.223 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
22:0 Бегеновая | 0.038 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.293 г | min 16.8 г | 7.7% | 3.2% | |
18:1 Олеиновая (ud) | 1.288 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.533 г | от 11.2 до 20.6 г | 31.5% | 13% | |
18:2 Линолевая (ud) | 3.25 г | ~ |
Энергетическая ценность жар кур наггетсы 06,09,24 составляет 242,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».