| Яйцо куриное | 14 г |
| Хрустящая корочка смесь панировочная | 15 г |
| Куриная грудка (филе) | 108 г |
| Подсолнечное масло | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 212.8 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 5.9% | 791 г |
| Белки | 22.2 г | 76 г | 29.2% | 13.7% | 342 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 7.1% | 659 г |
| Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 2.5% | 1840 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 57.5 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 3953 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.8 мкг | 900 мкг | 4% | 1.9% | 2514 г |
| Ретинол | 0.027 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 2.1% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 2.8% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 95.99 мг | 500 мг | 19.2% | 9% | 521 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.393 мг | 5 мг | 27.9% | 13.1% | 359 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.694 мг | 2 мг | 34.7% | 16.3% | 288 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.295 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1% | 4822 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.232 мкг | 3 мкг | 7.7% | 3.6% | 1293 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.239 мкг | 10 мкг | 2.4% | 1.1% | 4184 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.922 мг | 15 мг | 19.5% | 9.2% | 513 г |
| Витамин Н, биотин | 2.192 мкг | 50 мкг | 4.4% | 2.1% | 2281 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.8288 мг | 20 мг | 34.1% | 16% | 293 г |
| Ниацин | 9.146 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 259.66 мг | 2500 мг | 10.4% | 4.9% | 963 г |
| Кальций, Ca | 12.67 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.6% | 7893 г |
| Магний, Mg | 73.3 мг | 400 мг | 18.3% | 8.6% | 546 г |
| Натрий, Na | 64.78 мг | 1300 мг | 5% | 2.3% | 2007 г |
| Сера, S | 207.47 мг | 1000 мг | 20.7% | 9.7% | 482 г |
| Фосфор, P | 164.1 мг | 800 мг | 20.5% | 9.6% | 488 г |
| Хлор, Cl | 81.4 мг | 2300 мг | 3.5% | 1.6% | 2826 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.443 мг | 18 мг | 8% | 3.8% | 1247 г |
| Йод, I | 7.19 мкг | 150 мкг | 4.8% | 2.3% | 2086 г |
| Кобальт, Co | 8.62 мкг | 10 мкг | 86.2% | 40.5% | 116 г |
| Марганец, Mn | 0.0199 мг | 2 мг | 1% | 0.5% | 10050 г |
| Медь, Cu | 75.98 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 3.6% | 1316 г |
| Молибден, Mo | 9.86 мкг | 70 мкг | 14.1% | 6.6% | 710 г |
| Селен, Se | 22.42 мкг | 55 мкг | 40.8% | 19.2% | 245 г |
| Фтор, F | 114.81 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 1.4% | 3484 г |
| Хром, Cr | 21.36 мкг | 50 мкг | 42.7% | 20.1% | 234 г |
| Цинк, Zn | 1.2088 мг | 12 мг | 10.1% | 4.7% | 993 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.609 г | ~ | |||
| Валин | 1.172 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.142 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.775 г | ~ | |||
| Лизин | 2.308 г | ~ | |||
| Метионин | 0.422 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.807 г | ~ | |||
| Треонин | 0.996 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.34 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.958 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.764 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.165 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.758 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.176 г | ~ | |||
| Глицин | 0.816 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.561 г | ~ | |||
| Пролин | 0.889 г | ~ | |||
| Серин | 0.947 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.806 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.391 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.019 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.1% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.614 г | от 4.7 до 16.8 г | 76.9% | 36.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 70.23 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 10.853 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.366 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.894 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.393 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.038 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.425 г | min 16.8 г | 14.4% | 6.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.143 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.216 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.848 г | от 11.2 до 20.6 г | 34.4% | 16.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.523 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Наггетсы+ составляет 212,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».