| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Молоко 2,5% [Молочный Фермер] | 5000 г |
| Сыворотка подсырная | 1551 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 350.1 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 481 г |
| Белки | 19.9 г | 76 г | 26.2% | 7.5% | 382 г |
| Жиры | 15.7 г | 56 г | 28% | 8% | 357 г |
| Углеводы | 36.8 г | 219 г | 16.8% | 4.8% | 595 г |
| Вода | 24.9 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9129 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.1% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.211 мг | 1.8 мг | 11.7% | 3.3% | 853 г |
| Витамин В4, холин | 26.91 мг | 500 мг | 5.4% | 1.5% | 1858 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.653 мг | 5 мг | 13.1% | 3.7% | 766 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.231 мг | 2 мг | 11.6% | 3.3% | 866 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.922 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 20812 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.557 мкг | 3 мкг | 18.6% | 5.3% | 539 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 0.3% | 9375 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.058 мг | 15 мг | 0.4% | 0.1% | 25862 г |
| Витамин Н, биотин | 3.844 мкг | 50 мкг | 7.7% | 2.2% | 1301 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2691 мг | 20 мг | 1.3% | 0.4% | 7432 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 240.33 мг | 2500 мг | 9.6% | 2.7% | 1040 г |
| Кальций, Ca | 118.96 мг | 1000 мг | 11.9% | 3.4% | 841 г |
| Магний, Mg | 11.75 мг | 400 мг | 2.9% | 0.8% | 3404 г |
| Натрий, Na | 460.62 мг | 1300 мг | 35.4% | 10.1% | 282 г |
| Сера, S | 21 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.6% | 4762 г |
| Фосфор, P | 137.2 мг | 800 мг | 17.2% | 4.9% | 583 г |
| Хлор, Cl | 720.49 мг | 2300 мг | 31.3% | 8.9% | 319 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.221 мг | 18 мг | 1.2% | 0.3% | 8145 г |
| Йод, I | 15.38 мкг | 150 мкг | 10.3% | 2.9% | 975 г |
| Кобальт, Co | 0.341 мкг | 10 мкг | 3.4% | 1% | 2933 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 80000 г | |
| Медь, Cu | 10.37 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.3% | 9643 г |
| Молибден, Mo | 24.154 мкг | 70 мкг | 34.5% | 9.9% | 290 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.9669 мг | 12 мг | 8.1% | 2.3% | 1241 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 7.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Сыр адыгейский свой 28,08,24 (копия)06,09,24 составляет 350,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».