| Сердечки куриные | 440 г |
| Масло Оливковое с Ароматом Базилика [Monini] | 15 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Морковь (Жарка) | 70 г |
| Капуста белокочанная (Тушение) | 250 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Тушение) | 130 г |
| Зира, семена | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Куркума, молотая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.1 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1489 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 10.3% | 854 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 10.6% | 836 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 1.5% | 5919 г |
| Углеводы (общие) | 5.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 6.2% | 1429 г |
| Вода | 76.9 г | 2273 г | 3.4% | 3% | 2956 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 169.5 мкг | 900 мкг | 18.8% | 16.6% | 531 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.001 мг | 5 мг | 20% | 17.7% | 500 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 2.584 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 5.9% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.397 мг | 1.8 мг | 22.1% | 19.5% | 453 г |
| Витамин В4, холин | 5.12 мг | 500 мг | 1% | 0.9% | 9766 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.357 мг | 5 мг | 27.1% | 24% | 368 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.232 мг | 2 мг | 11.6% | 10.3% | 862 г |
| Витамин В9, фолаты | 39.748 мкг | 400 мкг | 9.9% | 8.8% | 1006 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.7 мкг | 3 мкг | 123.3% | 109% | 81 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.27 мг | 90 мг | 10.3% | 9.1% | 971 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.201 мг | 15 мг | 1.3% | 1.1% | 7463 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.317 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.5% | 15773 г |
| Витамин К, филлохинон | 21.5 мкг | 120 мкг | 17.9% | 15.8% | 558 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9113 мг | 20 мг | 14.6% | 12.9% | 687 г |
| Ниацин | 0.297 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.034 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 251.19 мг | 2500 мг | 10% | 8.8% | 995 г |
| Кальций, Ca | 34.26 мг | 1000 мг | 3.4% | 3% | 2919 г |
| Кремний, Si | 16.77 мг | 30 мг | 55.9% | 49.4% | 179 г |
| Магний, Mg | 21.69 мг | 400 мг | 5.4% | 4.8% | 1844 г |
| Натрий, Na | 267.77 мг | 1300 мг | 20.6% | 18.2% | 485 г |
| Сера, S | 99.47 мг | 1000 мг | 9.9% | 8.8% | 1005 г |
| Фосфор, P | 115.5 мг | 800 мг | 14.4% | 12.7% | 693 г |
| Хлор, Cl | 369.38 мг | 2300 мг | 16.1% | 14.2% | 623 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 214 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 94.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.021 мг | 18 мг | 22.3% | 19.7% | 448 г |
| Йод, I | 1.02 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.6% | 14706 г |
| Кобальт, Co | 2.288 мкг | 10 мкг | 22.9% | 20.2% | 437 г |
| Литий, Li | 4.374 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.226 мг | 2 мг | 11.3% | 10% | 885 г |
| Медь, Cu | 236.93 мкг | 1000 мкг | 23.7% | 21% | 422 г |
| Молибден, Mo | 5.708 мкг | 70 мкг | 8.2% | 7.3% | 1226 г |
| Никель, Ni | 6.28 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 49.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.405 мкг | 55 мкг | 4.4% | 3.9% | 2287 г |
| Стронций, Sr | 0.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.31 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 35367 г |
| Хром, Cr | 2.32 мкг | 50 мкг | 4.6% | 4.1% | 2155 г |
| Цинк, Zn | 3.6433 мг | 12 мг | 30.4% | 26.9% | 329 г |
| Цирконий, Zr | 0.65 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.085 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.192 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.558 г | ~ | |||
| Валин | 0.476 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.221 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.45 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.724 г | ~ | |||
| Лизин | 0.696 г | ~ | |||
| Метионин | 0.201 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Треонин | 0.383 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.109 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.382 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.051 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.496 г | ~ | |||
| Аланин | 0.534 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.863 г | ~ | |||
| Глицин | 0.463 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.376 г | ~ | |||
| Пролин | 0.43 г | ~ | |||
| Серин | 0.346 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.307 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.117 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.059 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.6% | 5.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.379 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.3% | 25.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 69.02 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.392 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.577 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.644 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.743 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.398 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.583 г | min 16.8 г | 15.4% | 13.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.199 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.084 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.57 г | от 11.2 до 20.6 г | 14% | 12.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.99 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.365 г | ~ |
Энергетическая ценность Сердечки куриные тушенные с капустой составляет 113,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».