| Вода, бутилированная, в общем | 200 г |
| Творог Alpengut 0% | 250 г |
| SKYR с ванилью | 50 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Желатин Spar Naturpur | 20 г |
| СахЗам Castello Erythrit + Sucralose | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.1 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2849 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 23.2% | 731 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 3.2% | 5341 г |
| Вода | 78.6 г | 2273 г | 3.5% | 5.9% | 2892 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.6 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.8% | 19565 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 10.8% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 19.83 мг | 500 мг | 4% | 6.8% | 2521 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 3.2% | 5155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 7.4% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.45 мкг | 400 мкг | 4.6% | 7.8% | 2168 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.609 мкг | 3 мкг | 20.3% | 34.3% | 493 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.5% | 39130 г |
| Витамин Н, биотин | 3.506 мкг | 50 мкг | 7% | 11.8% | 1426 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.845 мг | 20 мг | 9.2% | 15.6% | 1084 г |
| Ниацин | 0.185 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.02 мг | 2500 мг | 2.2% | 3.7% | 4628 г |
| Кальций, Ca | 59.1 мг | 1000 мг | 5.9% | 10% | 1692 г |
| Магний, Mg | 11.81 мг | 400 мг | 3% | 5.1% | 3387 г |
| Натрий, Na | 21.05 мг | 1300 мг | 1.6% | 2.7% | 6176 г |
| Сера, S | 101.48 мг | 1000 мг | 10.1% | 17.1% | 985 г |
| Фосфор, P | 87.2 мг | 800 мг | 10.9% | 18.4% | 917 г |
| Хлор, Cl | 53.04 мг | 2300 мг | 2.3% | 3.9% | 4336 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.144 мг | 18 мг | 0.8% | 1.4% | 12500 г |
| Йод, I | 4.15 мкг | 150 мкг | 2.8% | 4.7% | 3614 г |
| Кобальт, Co | 0.923 мкг | 10 мкг | 9.2% | 15.6% | 1083 г |
| Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 54054 г |
| Медь, Cu | 30.26 мкг | 1000 мкг | 3% | 5.1% | 3305 г |
| Молибден, Mo | 3.552 мкг | 70 мкг | 5.1% | 8.6% | 1971 г |
| Олово, Sn | 6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.838 мкг | 55 мкг | 25.2% | 42.6% | 397 г |
| Стронций, Sr | 7.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.76 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.7% | 27100 г |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 3% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 0.1679 мг | 12 мг | 1.4% | 2.4% | 7147 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.542 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.374 г | ~ | |||
| Валин | 0.457 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.258 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.461 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.853 г | ~ | |||
| Лизин | 0.669 г | ~ | |||
| Метионин | 0.221 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.268 г | ~ | |||
| Треонин | 0.369 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.429 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.858 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.737 г | ~ | |||
| Аланин | 0.203 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.461 г | ~ | |||
| Глицин | 0.12 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.522 г | ~ | |||
| Пролин | 0.946 г | ~ | |||
| Серин | 0.378 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.429 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.185 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мои конфетки желатин+творог составляет 59,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».