| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 539 ккал | 1684 ккал | 32% | 5.9% | 312 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 1.4% | 1288 г |
| Жиры | 32.1 г | 56 г | 57.3% | 10.6% | 174 г |
| Углеводы | 59.2 г | 219 г | 27% | 5% | 370 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9 мкг | 900 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Ретинол | 9 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.63 мг | 1.5 мг | 42% | 7.8% | 238 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.282 мг | 1.8 мг | 15.7% | 2.9% | 638 г |
| Витамин В4, холин | 29.5 мг | 500 мг | 5.9% | 1.1% | 1695 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.608 мг | 5 мг | 12.2% | 2.3% | 822 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 0.5% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 7 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.3% | 5714 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.56 мкг | 3 мкг | 18.7% | 3.5% | 536 г |
| Витамин B12, добавленный | 0.56 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 18000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.96 мг | 15 мг | 6.4% | 1.2% | 1563 г |
| Витамин E, добавленный | 0.96 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 9.1 мкг | 120 мкг | 7.6% | 1.4% | 1319 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 286 мг | 2500 мг | 11.4% | 2.1% | 874 г |
| Кальций, Ca | 199 мг | 1000 мг | 19.9% | 3.7% | 503 г |
| Магний, Mg | 12 мг | 400 мг | 3% | 0.6% | 3333 г |
| Натрий, Na | 90 мг | 1300 мг | 6.9% | 1.3% | 1444 г |
| Фосфор, P | 176 мг | 800 мг | 22% | 4.1% | 455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.24 мг | 18 мг | 1.3% | 0.2% | 7500 г |
| Марганец, Mn | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Медь, Cu | 0.06 мкг | 1000 мкг | 1666667 г | ||
| Селен, Se | 4.5 мкг | 55 мкг | 8.2% | 1.5% | 1222 г |
| Цинк, Zn | 0.74 мг | 12 мг | 6.2% | 1.2% | 1622 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 59 г | ~ | |||
| Сахароза | 59 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 19.412 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.097 г | min 16.8 г | 54.1% | 10% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 9% | 1.7% |
Энергетическая ценность шоколад белый составляет 539 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».