Мой здоровый рацион

Калорийность Булгур Магнит. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Булгур Магнит".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 360 ккал 1684 ккал 21.4% 5.9% 468 г
Белки 12 г 76 г 15.8% 4.4% 633 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 0.8% 3733 г
Углеводы 76 г 219 г 34.7% 9.6% 288 г
Пищевые волокна 18 г 20 г 90% 25% 111 г
Вода 9 г 2273 г 0.4% 0.1% 25256 г
Витамины
Витамин В4, холин 28.1 мг 500 мг 5.6% 1.6% 1779 г
Витамин В5, пантотеновая 1.045 мг 5 мг 20.9% 5.8% 478 г
Витамин В6, пиридоксин 0.342 мг 2 мг 17.1% 4.8% 585 г
Витамин В9, фолаты 27 мкг 400 мкг 6.8% 1.9% 1481 г
Витамин К, филлохинон 1.9 мкг 120 мкг 1.6% 0.4% 6316 г
Витамин РР, НЭ 5.114 мг 20 мг 25.6% 7.1% 391 г
Макроэлементы
Калий, K 410 мг 2500 мг 16.4% 4.6% 610 г
Кальций, Ca 35 мг 1000 мг 3.5% 1% 2857 г
Фосфор, P 300 мг 800 мг 37.5% 10.4% 267 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.023 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.518 г ~

Энергетическая ценность Булгур Магнит составляет 360 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов