Мой здоровый рацион

Калорийность Хлебцы мои. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы мои".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 21 ккал 1684 ккал 1.2% 5.7% 8019 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 4.3% 10857 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 1.9% 28000 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 8.6% 5475 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 21.4% 2222 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.61 мг 1.5 мг 40.7% 193.8% 246 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 1.9% 25714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.16 мг 15 мг 1.1% 5.2% 9375 г
Витамин РР, НЭ 0.11 мг 20 мг 0.6% 2.9% 18182 г
Макроэлементы
Калий, K 22.1 мг 2500 мг 0.9% 4.3% 11312 г
Кальций, Ca 2.88 мг 1000 мг 0.3% 1.4% 34722 г
Магний, Mg 5.38 мг 400 мг 1.3% 6.2% 7435 г
Натрий, Na 20.6 мг 1300 мг 1.6% 7.6% 6311 г
Фосфор, P 14.6 мг 800 мг 1.8% 8.6% 5479 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.36 мг 18 мг 2% 9.5% 5000 г

Энергетическая ценность Хлебцы мои составляет 21 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».