| Кешью | 80 г |
| Сок лимонный | 3 г |
| Вода | 95 г |
| Йодинованная соль | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 267.2 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 6% | 630 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 4% | 927 г |
| Жиры | 21.6 г | 56 г | 38.6% | 14.4% | 259 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 1.7% | 2168 г |
| Углеводы (общие) | 11 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.7% | 2222 г |
| Вода | 56.6 г | 2273 г | 2.5% | 0.9% | 4016 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.223 мг | 1.5 мг | 14.9% | 5.6% | 673 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 2% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 27.2 мг | 500 мг | 5.4% | 2% | 1838 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.541 мг | 5 мг | 10.8% | 4% | 924 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 2.1% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.667 мкг | 400 мкг | 7.7% | 2.9% | 1304 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.82 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 10976 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.537 мг | 15 мг | 16.9% | 6.3% | 591 г |
| Витамин Н, биотин | 5.822 мкг | 50 мкг | 11.6% | 4.3% | 859 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.4 мкг | 120 мкг | 12.8% | 4.8% | 779 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.07 мг | 20 мг | 15.4% | 5.8% | 651 г |
| Ниацин | 0.935 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 248.24 мг | 2500 мг | 9.9% | 3.7% | 1007 г |
| Кальций, Ca | 27.99 мг | 1000 мг | 2.8% | 1% | 3573 г |
| Кремний, Si | 26.667 мг | 30 мг | 88.9% | 33.3% | 112 г |
| Магний, Mg | 120.89 мг | 400 мг | 30.2% | 11.3% | 331 г |
| Натрий, Na | 437.95 мг | 1300 мг | 33.7% | 12.6% | 297 г |
| Сера, S | 68.57 мг | 1000 мг | 6.9% | 2.6% | 1458 г |
| Фосфор, P | 92.7 мг | 800 мг | 11.6% | 4.3% | 863 г |
| Хлор, Cl | 667.96 мг | 2300 мг | 29% | 10.9% | 344 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.723 мг | 18 мг | 9.6% | 3.6% | 1045 г |
| Йод, I | 49.38 мкг | 150 мкг | 32.9% | 12.3% | 304 г |
| Кобальт, Co | 3.411 мкг | 10 мкг | 34.1% | 12.8% | 293 г |
| Литий, Li | 1.867 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3707 мг | 2 мг | 18.5% | 6.9% | 540 г |
| Медь, Cu | 989.99 мкг | 1000 мкг | 99% | 37.1% | 101 г |
| Молибден, Mo | 15.267 мкг | 70 мкг | 21.8% | 8.2% | 459 г |
| Никель, Ni | 2.267 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.203 мкг | 55 мкг | 9.5% | 3.6% | 1057 г |
| Стронций, Sr | 100 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.13 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.6% | 6438 г |
| Хром, Cr | 1.69 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.3% | 2959 г |
| Цинк, Zn | 2.4956 мг | 12 мг | 20.8% | 7.8% | 481 г |
| Цирконий, Zr | 15.56 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.667 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.072 г | от 0.9 до 3.7 г | 8% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.405 г | от 4.7 до 16.8 г | 72.4% | 27.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.778 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кешью-соус составляет 267,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».