| Рис | 130 г |
| куриный бульон | 1500 г |
| Грудка Вареная с Перцем [Окраина] | 300 г |
| Лук порей (Варка со сливом) | 100 г |
| Морковь (Варка со сливом) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.1 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5415 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 19.6% | 1652 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.9% | 11200 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 3.2% | 10429 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.8% | 6667 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 13.2% | 2465 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 150.5 мкг | 900 мкг | 16.7% | 53.7% | 598 г |
| бета Каротин | 0.867 мг | 5 мг | 17.3% | 55.6% | 577 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.3% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.9% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 9.51 мг | 500 мг | 1.9% | 6.1% | 5258 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 6.8% | 4717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 11.9% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.125 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.6% | 18824 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.057 мкг | 3 мкг | 1.9% | 6.1% | 5263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.77 мг | 90 мг | 0.9% | 2.9% | 11688 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.114 мг | 15 мг | 0.8% | 2.6% | 13158 г |
| Витамин Н, биотин | 1.118 мкг | 50 мкг | 2.2% | 7.1% | 4472 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 8.4% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1889 мг | 20 мг | 5.9% | 19% | 1682 г |
| Ниацин | 0.053 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.97 мг | 2500 мг | 1.8% | 5.8% | 5438 г |
| Кальций, Ca | 12.12 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.9% | 8251 г |
| Кремний, Si | 3.566 мг | 30 мг | 11.9% | 38.3% | 841 г |
| Магний, Mg | 10.71 мг | 400 мг | 2.7% | 8.7% | 3735 г |
| Натрий, Na | 156.97 мг | 1300 мг | 12.1% | 38.9% | 828 г |
| Сера, S | 23.18 мг | 1000 мг | 2.3% | 7.4% | 4314 г |
| Фосфор, P | 20.6 мг | 800 мг | 2.6% | 8.4% | 3883 г |
| Хлор, Cl | 248.45 мг | 2300 мг | 10.8% | 34.7% | 926 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.33 мг | 18 мг | 1.8% | 5.8% | 5455 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.9% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 1.534 мкг | 10 мкг | 15.3% | 49.2% | 652 г |
| Литий, Li | 0.229 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0741 мг | 2 мг | 3.7% | 11.9% | 2699 г |
| Медь, Cu | 26.41 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 8.4% | 3786 г |
| Молибден, Mo | 1.65 мкг | 70 мкг | 2.4% | 7.7% | 4242 г |
| Никель, Ni | 0.26 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.301 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.6% | 18272 г |
| Стронций, Sr | 0.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 82.37 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 6.8% | 4856 г |
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 7.1% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 0.279 мг | 12 мг | 2.3% | 7.4% | 4301 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.021 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.015 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.028 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.013 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.006 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Суп с рисом и курицей составляет 31,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».