| Яйцо куриное | 3 С0 |
| Масло Сливочное [Вкуснотеево] | 40 г |
| Тыква Запечёная в Духовке | 150 г |
| Миндальная Мука Narmak | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 373.8 ккал | 1684 ккал | 22.2% | 5.9% | 451 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 5.2% | 514 г |
| Жиры | 33 г | 56 г | 58.9% | 15.8% | 170 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 0.6% | 4761 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 5.2% | 513 г |
| Вода | 42.6 г | 2273 г | 1.9% | 0.5% | 5336 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 302.3 мкг | 900 мкг | 33.6% | 9% | 298 г |
| Ретинол | 0.136 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.995 мг | 5 мг | 19.9% | 5.3% | 503 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.3% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.279 мг | 1.8 мг | 15.5% | 4.1% | 645 г |
| Витамин В4, холин | 142.17 мг | 500 мг | 28.4% | 7.6% | 352 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.966 мг | 5 мг | 19.3% | 5.2% | 518 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 2.1% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.804 мкг | 400 мкг | 3.2% | 0.9% | 3124 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.284 мкг | 3 мкг | 9.5% | 2.5% | 1056 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.14 мг | 90 мг | 5.7% | 1.5% | 1751 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.2 мкг | 10 мкг | 12% | 3.2% | 833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.584 мг | 15 мг | 3.9% | 1% | 2568 г |
| Витамин Н, биотин | 11.275 мкг | 50 мкг | 22.6% | 6% | 443 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4129 мг | 20 мг | 12.1% | 3.2% | 829 г |
| Ниацин | 0.425 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 207.3 мг | 2500 мг | 8.3% | 2.2% | 1206 г |
| Кальций, Ca | 46.05 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.2% | 2172 г |
| Кремний, Si | 19.255 мг | 30 мг | 64.2% | 17.2% | 156 г |
| Магний, Mg | 15.53 мг | 400 мг | 3.9% | 1% | 2576 г |
| Натрий, Na | 75.66 мг | 1300 мг | 5.8% | 1.6% | 1718 г |
| Сера, S | 107.55 мг | 1000 мг | 10.8% | 2.9% | 930 г |
| Фосфор, P | 120.8 мг | 800 мг | 15.1% | 4% | 662 г |
| Хлор, Cl | 97.29 мг | 2300 мг | 4.2% | 1.1% | 2364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 57.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.62 мг | 18 мг | 9% | 2.4% | 1111 г |
| Йод, I | 11.55 мкг | 150 мкг | 7.7% | 2.1% | 1299 г |
| Кобальт, Co | 6.096 мкг | 10 мкг | 61% | 16.3% | 164 г |
| Марганец, Mn | 0.0415 мг | 2 мг | 2.1% | 0.6% | 4819 г |
| Медь, Cu | 160.8 мкг | 1000 мкг | 16.1% | 4.3% | 622 г |
| Молибден, Mo | 6.225 мкг | 70 мкг | 8.9% | 2.4% | 1124 г |
| Никель, Ni | 2.888 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 44.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.938 мкг | 55 мкг | 30.8% | 8.2% | 325 г |
| Фтор, F | 85.2 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 0.6% | 4695 г |
| Хром, Cr | 3.46 мкг | 50 мкг | 6.9% | 1.8% | 1445 г |
| Цинк, Zn | 0.7595 мг | 12 мг | 6.3% | 1.7% | 1580 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.128 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.431 г | ~ | |||
| Валин | 0.42 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.185 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.327 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.589 г | ~ | |||
| Лизин | 0.491 г | ~ | |||
| Метионин | 0.229 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.393 г | ~ | |||
| Треонин | 0.333 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.109 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.355 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.616 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.387 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.671 г | ~ | |||
| Глицин | 0.229 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.965 г | ~ | |||
| Пролин | 0.218 г | ~ | |||
| Серин | 0.507 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.262 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.158 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.055 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.1% | 1.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.973 г | от 4.7 до 16.8 г | 20.7% | 5.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 310.91 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.682 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.118 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.48 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.711 г | min 16.8 г | 16.1% | 4.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.213 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.231 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.687 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.1% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.6 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.055 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс Миндально-Тыквенный в Микроволновке составляет 373,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».