| Кешью | 80 г |
| Миндаль | 70 г |
| Матча [Ufeelgood] | 7 г |
| Лимонная цедра, сырая | 40 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 5 г |
| Финики | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 478.9 ккал | 1684 ккал | 28.4% | 5.9% | 352 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 3.9% | 531 г |
| Жиры | 37.7 г | 56 г | 67.3% | 14.1% | 149 г |
| Углеводы | 19.7 г | 219 г | 9% | 1.9% | 1112 г |
| Углеводы (общие) | 23.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.4 г | 20 г | 27% | 5.6% | 370 г |
| Вода | 20.3 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11197 г |
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| альфа Каротин | 0.184 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 62500 г | |
| бета Криптоксантин | 8.295 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 3.318 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.279 мг | 1.5 мг | 18.6% | 3.9% | 538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.309 мг | 1.8 мг | 17.2% | 3.6% | 583 г |
| Витамин В4, холин | 41.3 мг | 500 мг | 8.3% | 1.7% | 1211 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.692 мг | 5 мг | 13.8% | 2.9% | 723 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.23 мг | 2 мг | 11.5% | 2.4% | 870 г |
| Витамин В9, фолаты | 42.051 мкг | 400 мкг | 10.5% | 2.2% | 951 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.47 мг | 90 мг | 27.2% | 5.7% | 368 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.12 мг | 15 мг | 67.5% | 14.1% | 148 г |
| Витамин Н, биотин | 23.507 мкг | 50 мкг | 47% | 9.8% | 213 г |
| Витамин К, филлохинон | 13 мкг | 120 мкг | 10.8% | 2.3% | 923 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7488 мг | 20 мг | 23.7% | 4.9% | 421 г |
| Ниацин | 2.12 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 500.23 мг | 2500 мг | 20% | 4.2% | 500 г |
| Кальций, Ca | 134.63 мг | 1000 мг | 13.5% | 2.8% | 743 г |
| Кремний, Si | 49.73 мг | 30 мг | 165.8% | 34.6% | 60 г |
| Магний, Mg | 182.56 мг | 400 мг | 45.6% | 9.5% | 219 г |
| Натрий, Na | 12.44 мг | 1300 мг | 1% | 0.2% | 10450 г |
| Сера, S | 117.1 мг | 1000 мг | 11.7% | 2.4% | 854 г |
| Фосфор, P | 234.7 мг | 800 мг | 29.3% | 6.1% | 341 г |
| Хлор, Cl | 16.8 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 13690 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 174.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 77.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.008 мг | 18 мг | 16.7% | 3.5% | 598 г |
| Йод, I | 4.81 мкг | 150 мкг | 3.2% | 0.7% | 3119 г |
| Кобальт, Co | 6.671 мкг | 10 мкг | 66.7% | 13.9% | 150 г |
| Литий, Li | 8.866 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.942 мг | 2 мг | 47.1% | 9.8% | 212 г |
| Медь, Cu | 894.79 мкг | 1000 мкг | 89.5% | 18.7% | 112 г |
| Молибден, Mo | 25.659 мкг | 70 мкг | 36.7% | 7.7% | 273 г |
| Никель, Ni | 42.318 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.972 мкг | 55 мкг | 10.9% | 2.3% | 921 г |
| Стронций, Sr | 92.22 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 17.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.65 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 10624 г |
| Хром, Cr | 8.71 мкг | 50 мкг | 17.4% | 3.6% | 574 г |
| Цинк, Zn | 2.8145 мг | 12 мг | 23.5% | 4.9% | 426 г |
| Цирконий, Zr | 25.31 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.816 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.706 г | ~ | |||
| Валин | 0.303 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.155 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.216 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.413 г | ~ | |||
| Лизин | 0.152 г | ~ | |||
| Метионин | 0.155 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.223 г | ~ | |||
| Треонин | 0.155 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.319 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.497 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.239 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.635 г | ~ | |||
| Глицин | 0.345 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.339 г | ~ | |||
| Пролин | 0.297 г | ~ | |||
| Серин | 0.245 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.177 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.071 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.066 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.3% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.766 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 6.452 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 34.562 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.71 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.005 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.168 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.145 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.03 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.47 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.352 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.399 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.02 г | min 16.8 г | 71.5% | 14.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.097 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.924 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.187 г | от 11.2 до 20.6 г | 37.4% | 7.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.083 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.102 г | ~ |
Энергетическая ценность Лимонные кето-шарики составляет 478,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».