| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 450 г |
| Кукурузный крахмал | 20 г |
| Молоко сухое 15% жирности, полуобезжиренное | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.8 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1722 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 6% | 1689 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 6.4% | 1600 г |
| Углеводы | 11.7 г | 219 г | 5.3% | 5.4% | 1872 г |
| Углеводы (общие) | 11.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Вода | 79.1 г | 2273 г | 3.5% | 3.6% | 2874 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.9 мкг | 900 мкг | 1.8% | 1.8% | 5660 г |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 2.1% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.198 мг | 1.8 мг | 11% | 11.2% | 909 г |
| Витамин В4, холин | 21.55 мг | 500 мг | 4.3% | 4.4% | 2320 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.332 мг | 5 мг | 6.6% | 6.7% | 1506 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 1.8% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.382 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.1% | 9128 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.351 мкг | 3 мкг | 11.7% | 12% | 855 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.69 мг | 90 мг | 0.8% | 0.8% | 13043 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.5% | 22222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 4.108 мкг | 50 мкг | 8.2% | 8.4% | 1217 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1803 мг | 20 мг | 5.9% | 6% | 1694 г |
| Ниацин | 0.146 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 213.55 мг | 2500 мг | 8.5% | 8.7% | 1171 г |
| Кальций, Ca | 168.03 мг | 1000 мг | 16.8% | 17.2% | 595 г |
| Магний, Mg | 20.46 мг | 400 мг | 5.1% | 5.2% | 1955 г |
| Натрий, Na | 77.53 мг | 1300 мг | 6% | 6.1% | 1677 г |
| Сера, S | 45.04 мг | 1000 мг | 4.5% | 4.6% | 2220 г |
| Фосфор, P | 133.5 мг | 800 мг | 16.7% | 17.1% | 599 г |
| Хлор, Cl | 150.79 мг | 2300 мг | 6.6% | 6.7% | 1525 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 56.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.153 мг | 18 мг | 0.9% | 0.9% | 11765 г |
| Йод, I | 9.97 мкг | 150 мкг | 6.6% | 6.7% | 1505 г |
| Кобальт, Co | 1.257 мкг | 10 мкг | 12.6% | 12.9% | 796 г |
| Марганец, Mn | 0.0104 мг | 2 мг | 0.5% | 0.5% | 19231 г |
| Медь, Cu | 20.82 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 2.1% | 4803 г |
| Молибден, Mo | 7.105 мкг | 70 мкг | 10.2% | 10.4% | 985 г |
| Олово, Sn | 17.05 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.687 мкг | 55 мкг | 3.1% | 3.2% | 3260 г |
| Стронций, Sr | 19.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.08 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.7% | 14771 г |
| Хром, Cr | 2.94 мкг | 50 мкг | 5.9% | 6% | 1701 г |
| Цинк, Zn | 0.5853 мг | 12 мг | 4.9% | 5% | 2050 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.395 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.013 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.4% | 1.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.085 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.8% | 1.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.26 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.101 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.073 г | min 16.8 г | 6.4% | 6.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.102 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 0.9% |
Энергетическая ценность Крем заварной без яиц составляет 97,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».