| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 350 г |
| ON - Whey Protein (1 порция) | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.9 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 6% | 2056 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 15.8% | 776 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 3.9% | 3111 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 3.4% | 3532 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 4.9% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.3% | 9000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.3% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 10.1% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 23.53 мг | 500 мг | 4.7% | 5.7% | 2125 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.399 мг | 5 мг | 8% | 9.8% | 1253 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 3.1% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.986 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.5% | 8022 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.399 мкг | 3 мкг | 13.3% | 16.2% | 752 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.3 мг | 90 мг | 1.4% | 1.7% | 6923 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Витамин Н, биотин | 3.191 мкг | 50 мкг | 6.4% | 7.8% | 1567 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7977 мг | 20 мг | 4% | 4.9% | 2507 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.58 мг | 2500 мг | 5.8% | 7.1% | 1717 г |
| Кальций, Ca | 119.66 мг | 1000 мг | 12% | 14.7% | 836 г |
| Магний, Mg | 13.96 мг | 400 мг | 3.5% | 4.3% | 2865 г |
| Натрий, Na | 49.86 мг | 1300 мг | 3.8% | 4.6% | 2607 г |
| Сера, S | 28.92 мг | 1000 мг | 2.9% | 3.5% | 3458 г |
| Фосфор, P | 89.7 мг | 800 мг | 11.2% | 13.7% | 892 г |
| Хлор, Cl | 109.69 мг | 2300 мг | 4.8% | 5.9% | 2097 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 0.7% | 18000 г |
| Йод, I | 8.97 мкг | 150 мкг | 6% | 7.3% | 1672 г |
| Кобальт, Co | 0.798 мкг | 10 мкг | 8% | 9.8% | 1253 г |
| Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 33333 г |
| Медь, Cu | 11.97 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 1.5% | 8354 г |
| Молибден, Mo | 4.986 мкг | 70 мкг | 7.1% | 8.7% | 1404 г |
| Селен, Se | 1.994 мкг | 55 мкг | 3.6% | 4.4% | 2758 г |
| Фтор, F | 19.94 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 20060 г |
| Хром, Cr | 1.99 мкг | 50 мкг | 4% | 4.9% | 2513 г |
| Цинк, Zn | 0.3989 мг | 12 мг | 3.3% | 4% | 3008 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Whey - Milk составляет 81,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».