| Глазурь шоколадная | 9 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 16 г |
| Миндаль | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 387.8 ккал | 1684 ккал | 23% | 5.9% | 434 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 2.5% | 1041 г |
| Жиры | 19.5 г | 56 г | 34.8% | 9% | 287 г |
| Углеводы | 45.1 г | 219 г | 20.6% | 5.3% | 486 г |
| Углеводы (общие) | 46 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 12.6 г | 20 г | 63% | 16.2% | 159 г |
| Вода | 11.6 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19595 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 311.4 мкг | 900 мкг | 34.6% | 8.9% | 289 г |
| бета Каротин | 1.87 мг | 5 мг | 37.4% | 9.6% | 267 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.104 мг | 1.5 мг | 6.9% | 1.8% | 1442 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.23 мг | 1.8 мг | 12.8% | 3.3% | 783 г |
| Витамин В4, холин | 16.1 мг | 500 мг | 3.2% | 0.8% | 3106 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.342 мг | 5 мг | 6.8% | 1.8% | 1462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 1.6% | 1587 г |
| Витамин В9, фолаты | 12 мкг | 400 мкг | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.38 мг | 90 мг | 2.6% | 0.7% | 3782 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.213 мг | 15 мг | 48.1% | 12.4% | 208 г |
| Витамин Н, биотин | 10.033 мкг | 50 мкг | 20.1% | 5.2% | 498 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.4% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6233 мг | 20 мг | 18.1% | 4.7% | 552 г |
| Ниацин | 2.477 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1134 мг | 2500 мг | 45.4% | 11.7% | 220 г |
| Кальций, Ca | 139.53 мг | 1000 мг | 14% | 3.6% | 717 г |
| Кремний, Si | 22.2 мг | 30 мг | 74% | 19.1% | 135 г |
| Магний, Mg | 125.9 мг | 400 мг | 31.5% | 8.1% | 318 г |
| Натрий, Na | 11.63 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.2% | 11178 г |
| Сера, S | 47.75 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.2% | 2094 г |
| Фосфор, P | 195.7 мг | 800 мг | 24.5% | 6.3% | 409 г |
| Хлор, Cl | 8.1 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 28395 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 524.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 177.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.207 мг | 18 мг | 23.4% | 6% | 428 г |
| Йод, I | 2.15 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.4% | 6977 г |
| Кобальт, Co | 6.53 мкг | 10 мкг | 65.3% | 16.8% | 153 г |
| Литий, Li | 9.38 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4453 мг | 2 мг | 22.3% | 5.8% | 449 г |
| Медь, Cu | 206.27 мкг | 1000 мкг | 20.6% | 5.3% | 485 г |
| Молибден, Mo | 14.057 мкг | 70 мкг | 20.1% | 5.2% | 498 г |
| Никель, Ni | 78.667 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.857 мкг | 55 мкг | 3.4% | 0.9% | 2962 г |
| Стронций, Sr | 1.93 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.54 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 9187 г |
| Хром, Cr | 33.13 мкг | 50 мкг | 66.3% | 17.1% | 151 г |
| Цинк, Zn | 0.5613 мг | 12 мг | 4.7% | 1.2% | 2138 г |
| Цирконий, Zr | 5.83 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.057 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 41.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.365 г | ~ | |||
| Валин | 0.157 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.08 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.112 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.213 г | ~ | |||
| Лизин | 0.078 г | ~ | |||
| Метионин | 0.08 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.115 г | ~ | |||
| Треонин | 0.08 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.165 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.257 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.123 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.328 г | ~ | |||
| Глицин | 0.178 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.692 г | ~ | |||
| Пролин | 0.153 г | ~ | |||
| Серин | 0.127 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.092 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.037 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | ||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.049 г | от 4.7 до 16.8 г | 43.6% | 11.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 16.667 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.087 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.05 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.6 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.183 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.117 г | min 16.8 г | 36.4% | 9.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.067 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.133 г | от 11.2 до 20.6 г | 19% | 4.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.083 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.05 г | ~ |
Энергетическая ценность Курага с миндалем конфеты составляет 387,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».